早餐

早餐_第1张图片

一个中式金枪鱼三明治。

一个煎蛋。

十二小块西瓜。

一份坚果果干。

一杯番茄沙汁。


做法:

之中式金枪鱼三明治☞南瓜馒头切片,金枪鱼(油浸金枪鱼罐头)取出用叉子压碎,拌上沙拉酱,夹在馒头片中间。

之煎蛋☞☞利用圆形煎蛋器,平底锅刷一层油,鸡蛋打进去,底部泛白后关火盖上锅盖,用余热使其凝固。

之西瓜块儿☞☞☞西瓜削皮后,切块儿,就酱。

之番茄沙汁☞☞☞☞两个西红柿,洗干净之后切块儿,放入料理机中,不加水,打匀之后是沙沙的状态。


早餐_第2张图片


其实还有一大盘子西瓜吼吼。

早餐_第3张图片

早餐_第4张图片

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