20180102

自发光训练半个月感悟

花了三千，报了个形体矫正，穿搭，彩妆，发型的课程，同事说我瞎花钱，而姐姐说值得，半个月从开始的全身肌肉酸痛，到现在的拉伸感觉不舒服，似乎已经成了习惯，第一周没有称重不知道瘦了几斤，第二周称重，没有节食情况下瘦了四斤。最大的变化锁骨，整个上半身的形体出来了，虽然肉出来了，但是有曲线了，腹部感觉也瘦了，走路也轻盈了。没有那么驼背了，变化不太大，能有这样的变化已经很满足了……继续加油训练，28天坚持训练。

最不好的习惯还是不能早睡早起，早上五点多起，但是晚上睡的太迟，改变睡觉习惯，早睡早起，改变自己从睡眠开始。