1002晨读感悟：巧妙化解心理落差

每个人都应该有过这样的经历，当我们拼尽全力去做某件事最后以失败告终时，很容易让我们感受到失望等一系列消极情绪，而后影响会到我们以后的行为，这其实就是我们说的心理落差。

心理落差是当今社会最严重的心理问题之一，如果不能解决这一落差，将会间接引发一系列的后续问题。

为了避免问题的发生，我们要学会巧妙的解决心理落差，保持良好的心理状态。

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重组信息，转换视角

每个人对待事物的角度是不同的，也许从这个角度，你会产生一定的心理落差，但如果试着从其他角度看待问题，那么也许问题就能迎刃而解。

1、参照他人

当我们因为失败一蹶不振时，不要一味的把所有的错归功于自己，我们应当试着从另一个角度来看待问题，把自己与那些有类似经历的失败者做比较，也许我们就会发现，与他们相比我们已经幸运不少了，从中得到安慰，并更加有动力去战胜面前的困难。

2、列出事件的相关因素

当我们遭遇失败后，不要把所有的原因怪罪于自己，这样只会让心里的落差越来越大，我们应该撇开个人原因，理智的分析其他失败原因，最后从中吸取教训。

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培养积极的自恋情绪

自恋并非是我们平时说的贬义词，他还有另一种意义，就是给自己提供自信。

这种情绪能让我们看到自身的优点，并且在遭遇挫折后依然相信自己的能力，其实我们并非能发现自己的所有优点，并且遭遇挫折后的第一反应就是来否定自己，这样很容易就产生心理落差，因此我们可以向他人询问自己的优点，并收集起来，等到需要时给自己提供一定的自信。

纠正悲观的预期

在这个社会中，我们经常会因为外界的某些因素感受到心理落差，我们要做的是改变自己悲观的思想，换种角度来思考问题，如果连对自己都失去了信心，那么还有谁会给你带来信心呢？我们必须具备学会从乐观的角度看待问题，调整积极向上的心理状态。

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运用综上所述的三种方式，就是让我们能够在遇到挫折以后巧妙的缓解内心的心理落差，从而转换成一种积极向上的积极心态。