体重管理——葡萄柚（柚皮）

萄柚具有像柠檬般强烈、鲜明的精油味道，只要吸入，会感到浑身充满活力，令人精神百倍。由葡萄柚皮冷压萃取的精油除了能提振心情以外，还具有清洁、增强体力的作用，深受精油使用者的喜爱。光敏12小时。

历史神话：

葡萄柚又叫西柚，起源于亚洲，后被沙达克船长带到加勒比周围各岛屿，约与1750年首先在拉丁美洲巴多斯群岛的加勒比岛上被发现。它是化妆品、香水的主要材料之一，美国为较大生产地，地中海沿岸的品种较多，现在则以美国佛罗里达州的品种较精良。

主要功效

　　由于葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，维生素C可参与人体胶原蛋白合成，有利于皮肤保健和美容，由此多年来深受喜爱。平衡油脂，消除肥胖，减少脂肪，促进循环，帮助消化，调理油性肌肤，减肥瘦身有显著功效。

主要疗效

　　非常适合油性和痤疮皮肤使用，可以调整皮肤和头发的皮脂分泌。

心理疗效

　　有全面性的提振效果，所以在压力状况下使用极有效果。对中枢神经系统有平衡的作用，因此可以稳定沮丧的情绪。能使人感到欢愉，浑身充满活力，精神百倍。

生理疗效

　　1.是淋巴腺的刺激剂，滋养组织细胞，对肥胖症和水分滞留能发挥效果。它利尿的特性也能改善蜂窝性组织炎。

　　2.葡萄柚富含维生素C，常用来舒缓感冒症状，减轻偏头痛，经前症候群及怀孕期间的不适。

皮肤疗效

　　有助于消散瘀血。

身体疗效

　　治疗肥胖，排除体内毒素；

　　刺激淋巴腺，改善蜂窝组织和水肿，消化脂肪，安抚身体，减轻偏头痛，经前症候群。

使用方法：

A  可用于芳香调理；

T  可用于局部涂抹；

N  可不用稀释直接涂抹于肌肤上；

I  可用于内服；

可调和精油：

天竺葵、薄荷、伊兰伊兰、檀香木、罗勒。

小妙方：

①  燃脂瘦身、淋巴排毒：沐浴后，2滴涂抹在腰部、腹部、腿部、手臂等肥胖部位，按摩至吸收；1滴滴于温水中内服。（可搭配轻盈复方效果更佳）

②  紧致纤容、淡化色斑：晚上洁面后，3滴葡萄柚，稀释后均匀涂抹于脸部，轻轻由下向上按摩至吸收。（可搭配薰衣草、乳香、花样年华）注意：这一条警慎使用，具有12小时光敏性，可能会引起过敏！

③  控制食欲、食欲过旺：加入1-2滴在水中饮用或放入胶囊内服或香熏吸嗅用。（可搭配生姜、乐活复方）

④  胆结石：2滴放入胶囊中内服，2滴涂抹热敷于胆囊部位，一天2-3次。（可搭配柠檬草）

⑤  蜂窝性组织炎：2-3滴涂抹于患部，一天2-3次；每天大量饮用葡萄柚、柠檬水。（可搭配柠檬草、迷迭香）

注意事项：葡萄柚具有光敏性，涂抹之后，避免暴晒于阳光下！！