长跑式英语学习

文/Owen Tsai

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英语自学方法分享，请查看链接「别想听听歌看看书就把英语学好」

你的英语怎么了

很多学习英语的人都会有一种“我天天都在努力学英语，但为什么学不好”的感觉。纵观这些学习者的计划，一般都是每天早起背多少个单词，跑步或者课间的时候听英文广播，甚至是复习的时候做多少套四六级真题……

这样的学习方法没有错。想一下，若你每天坚持背50个单词，一年下来你将超越绝大多数雅思考试者，任何外国的名校都会对你敞开大门。再或者你每天坚持听一套VOA标准英语，一年下来你将具备与任何英语母语国家的外国人无障碍沟通的能力。但现在，你我苦学英语N多年，为什么还坐在书桌前，还打开从中寻找学习英语的“秘诀”？

你的英语到底怎么了？

效率太低和难以坚持已经成为学不好英语乃至其他学科的致命伤害。效率低下和难以坚持具体体现在：

• 关注和自己无关的内容。我们都是自私的，实际上最感兴趣的内容就是我们自己。将教材上的东西与我们自身结合起来，才能更高效率地学习和记忆。 试想一下，你的老师在课堂上告诉你，呕吐这个词是vomit。但某天你的同事喝多了，走到你面前说“I'm gonna throw up”，说完吐了一地弄脏了你的鞋，你从此就会记得throw up是呕吐的意思，甚至当你忘了vomit这个词，你依然会记得throw up，因为它与你相关，你因为某件事对这个词印象深刻，难以忘怀。所以刻意去大量记忆和自己无关的内容，是被动的学习，不是主动的知识输入，会适得其反，造成效率低下。

• 没有可理解性输入。摄入的信息是否能理解是学习中十分重要的环节。单纯地听歌和听英文播音都没有意义。你可能非常喜欢韩国歌手和乐队，大量听他们的歌，但是到最后你还是不会韩语。这是因为你需要可理解性输入——试着下次听的时候，对照中文，分析句式。我在之前的文章中也提到过，可以准备一个本子记录你从未见过的句型和表达方式，并且时常造句作为反复记忆的手段。

• 总想短期见效。语言学习是必须经过长期的重复和积累才能有效果。我之前提到过模仿，刻意地模仿发音语音和语调，可能一开始会造成肌肉酸痛，口干舌燥。但当你习惯了之后就像打字一样，你的肌肉会比大脑更快做出反应。因此不要相信短期冲刺能提高英语能力，运气好的话那仅仅只能提高你一次考试的成绩罢了。此外，不要觉得碎片时间能够学习英语。英语和其他学科一样，你需要安排时间，而不是利用课间或其他任务的间歇学习。利用碎片时间可能造成大量的“不可理解性输入”，从学习角度来讲毫无益处。

• 糟糕的学习环境。你在哪里学英语？曾经有一位大v说过，寝室就是一个装逼和睡觉的地方。如果你是大学生，请你离开你的寝室，试着来一下午沉浸式学习。把手机关掉，不要过于高估自己的存在感，除非你欠别人钱，否则没人总会找你。学习其他科目也是一样，离开寝室，到咖啡厅，到图书馆，总之远离你的智能设备。相信我，一位优秀的学习者总是从离开寝室开始的。

• 诱惑太多，自控力太差。说实话，我一开始也制定了极为详实的计划，细化到每小时我该做什么，以期借此控制自己远离网络和电子游戏的诱惑。但很可惜，我和大多数人一样失败了。从那之后我改变策略，不再安排自己学习的时间，而是安排自己娱乐的时间。娱乐之外的时间，按照我的个人需求完成学习任务。即使自己没有做到计划，也不因此自责，不要有任何惭愧的心理。遵循计划是一个过程，不要高估自己的自控力，要一步一步去做，逐渐地，你会具备极高的自学能力。

当你认识到你的英语到底怎么了之后，你应该对你的学习方案做一下改变。重新规划之后，我将带你进入“长跑式英语学习”法。

长跑式英语学习

长跑，主要内容是跑，取胜关键是合理利用战术战略。

长跑式英语学习，主要内容是学习，取胜关键是合理使用方法和工具。

学习一门学科不可能一蹴而就。因此我提倡长跑式学习方法。该方法适用于想要逐步提高英语能力而非考试能力的人，适合于长期战略而不适用于短期冲刺。

事实上当今社会不劳而获的风气严峻，可能我写一篇题为“短期精通英语听说”或者“百日冲刺四六级”的文章会更受欢迎。但我做不到。我作为学习者，更希望大家与我一起，把英语作为一种工具和技能，长年累月地使用和钻研，全面提高英语的使用能力。毕竟，英语作为一门语言主要用于沟通交流，是帮你走向更高平台的推手，而不是，呃……考完就扔。如果你学的专业是先进的科学研究范畴，你的导师一般会建议你看英文教材，当你走向更高的层次，英语的重要性就会显现。

• 如何坚持？俗话说贵在坚持。长跑式英语学习会给你一种错觉，你没法在短期验收你的成果，所以你会觉得你没有任何进步，因此很难坚持下去。如果你发现是因为这样的情况而难以前进，不妨为自己设定反馈机制。比如用一个单词的字母进行排列组合，得到其他单词，和好友玩填字游戏、造句游戏，甚至比赛一天中谁能坚持不说中文，或者利用单词卡片玩一些带有赌注（譬如奶茶）的反应力和记忆力游戏。如此的反馈机制会让你发现自己的进步，获得满足感和动力。

• 我反对狂轰滥炸的学习方法。暴力学习是不科学且应该被摒弃的。知识的主动输入才能转化为持久的能力。可以参考我之前的文章，「别想听听歌看看片就把英语学好」，这其中我列出了我自学的方法。

• 不要忽视听说能力。目前国际上顶尖研究中，科学家们致力于观察我们学习母语的过程，以期从中找到对于学习第二语言有所帮助的科学方法。其中，听说能力属于重要的语言能力。很多人都忽视了听说的重要性，殊不知，科学的听说练习不仅能够提高这方面能力，还能帮助你形成良好的语感。听分为精听和泛听，我建议使用碎片时间泛听，听美剧、广播或者听力材料，帮助自己重复地处于地道的英语表达环境中。同时，使用整段时间进行精听，对照文本进行记录和分析，在精听之后进行造句和反复，帮助自己掌握先进的表达方式。此外，说亦是很重要的环节，尽量使用英语与外教交流，不要害怕说错，哪怕是简单地混合你会的词语，比如我要喝水（I want water），也要尽量表达完整。并且，说得到的反馈是对方的答句，你听到答句的同时会转换成母语理解其中的意思，并且思考如何回复对方，因此交流也是最佳的学习方法之一。

• 语言老师。你可能需要找一个好友或者一起学习的人去实践我之前提到的大部分方法。事实上，两个人一起学习有好处，因为我们学习母语的时候妈妈总会作为我们的语言老师，放慢语速，帮助我们重复和记忆。你可能需要找一个人代替你的“妈妈”，完成英语方面的学习。

• 多感官语言加深记忆。这个无需多说，肢体语言能够加深你的记忆和理解。我小时候学英语，老师总是会使用肢体语言配合简单句输出。我们看到某个肢体动作就会快速反应出来老师表达的意思，不知不觉中加深了记忆。因此，和你的伙伴一起练习时，不妨使用这样的多感官语言，例如皱眉，撇嘴，耸肩，摊手，突然的升调等辅助练习，尽管这有时候看起来很傻，但这确实有助于你从别人的语音语调变化中领悟到对方的表意和情感。

• 因人而异。你需要对计划和方法有所取舍。不要一味听从别人的建议，而是在不断实践中找到适合自己的方法。针对性练习永远都是最省力且最高效的学习方法之一。无论你听课还是自学，都要记住，如果你始终没能取得进步，分析一下问题所在，做出一个合理的变通。

[完]