2019-03-19

选择大于努力

在离开这个文化传播公司之后，我终于松了一口气。

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男怕入错行，这句话，男女都是通用的，就是说，选择大于努力。

如果选择错了，就如我，走了很多弯路，大段的宝贵时间被公司的事务挥霍，当你盘点你的收入时，却发现总是拖职工平均工资的后腿！

对于不适合自己的公司，坚决说不！

所以我离开了这家公司。

但是，付出一定会有回报，有的工作虽然整体上不适合，但局部情况也有可能适合自己的发展。

所以要根据自己的特长和拥有的资源，去选择适合自己的公司。

身体是最大的财富，职场拼搏的朋友们应当都明白的。

但是还有很多朋友在不顾自己的健康状况，去加班、熬夜、为了赚钱而损耗自己的健康。

这样得不偿失的事情我也愚蠢的做过，当身体被工作榨干油水后，有些不近人情的公司领导会说你是自觉自愿的加班，是工作需要的付出，你为此所受到的身体的损害是你自己的问题，与公司无关。你创造了那么多的财富，却因为身体原因被公司抛弃。

这是细思极恐的事情。

所以，在工作时，要找到身体健康与工作的平衡点，不能为了公司的利益而做出损害自己健康的事情。如果身体因为工作原因受到伤害，要理直气壮的要求公司给以补偿，要学会维护自己的合法权益。

所以，这就要求我们职场人士学会用法律来维护自己权益，这当然包括自己健康。

俗话说“年轻不养生，老了养医生”。

年轻的我当时不知道养生的重要性，经常熬夜加班，等头发日渐稀少，白发渐渐增加，才猛然发现，自己已经进入了亚健康状态。

距离真正的病人越来越近了。所以，学会健康的四要素非常关键，在失去健康之后，才知道健康有多么宝贵。

健康的四要素是：一、积极乐观的心态

事情发生的好坏不重要，最重要的是我们的想法，看法和做法。生气就是别人犯的错误，我们用自己的健康去弥补。明白这一点，多活好几年。如果感觉自己的心理失去平衡，就要想办法打开心结，或者找心理咨询师，最重要的是心理健康第一，如果心理不健康，身体也不会健康。

二、充足的睡眠

睡眠的时候，身体会做很多的清理及细胞修复工作，让人恢复疲劳。所以有俗话说打个呼噜，胜过吃头猪。一般每天的睡眠时间在六到八个小时，但最重要的是睡眠的质量。有时候有许多烦心事，这时候最好的方法是把这些烦心事全都记到自己的日记本上，然后按照轻重缓急排除顺序，按照要事优先的原则，依次处理。告诉自己，不需要杞人忧天，尽力作好自己的工作就问心无愧了。

三、适量的运动

生命在于运动，关键是适量。多做有氧运动，包括快走，慢跑，跳舞，游泳等。这会消耗比较多的脂肪，还可以减肥，一举多得。每周至少走出自己的办公室三次，一周三次，每次半个小时，就足够了。

四、均衡的营养

营养的最高境界就是均衡。每天的食物，应该有二十几种，提供四十种营养素，主要是七大营养素：水，蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质，维生素，纤维素。这些都有摄入的量的标准，营养够不够，一算便知。自己应当关注一下这方面的知识，阅读这方面的书籍，请教专业人士是最好的。正因为工作关系我认识了许多从事营养师的朋友，在他们的建议下我调整了自己的饮食结构，所以感觉到失去的健康正逐步回归，这是非常值得庆幸的事。今后要珍惜自己的健康。很多老年人疾病缠身，都是年轻时不注意健康的结果。所以，60岁是个分界线，在60岁前能够保持身体健康的人，在退休后身体一定会同样健康，如果不能在60岁前保证健康，那你准备和医院结缘吧，这是我切身的体会，我周围很多人就是这样的。

以上的四大要素，其实是相连的，但最最重要的，应该是均衡的营养。营养不足的时候，心情就不一定高兴得起来，睡眠也会不佳，运动也没有劲。这反过来要求我们工作上要精益求精，积极进取，赚取更多的财富，这样才能去购买具有丰富营养价值的食材去犒劳我们疲惫的身心。

选择大于努力，既要身体健康，还要努力工作，祝各位职场人士身体健康，工作顺利！