再见！2016 ！

目录

加入新生大学，进入了新的世界

英语——跟读外教班，清晨朗读打卡

冥想——观察自己

运动——缓解压力的好方法

读书——打开锁头的好方法

理财——买了第一支基金

其它

1.加入新生大学：首先很感谢这居住在一起的同事Linda&Cathy,同租接近的2年多，我发现了另一个自己。Linda姐姐的手机就像以前老人的收音机一样，同租的头一年，很是不习惯，因为我是喜安静的人，而她只要在家，声音就是各种声音节目，第2年通过她，我也关注了很多喜欢的公众号，如：青音，罗辑思维，吴晓波，樊登读书会，学习学习再学习，和菜头，王煜全，万维纲等老师，至此，我好像也养成了这个毛病：刷牙洗脸时听，在家吃饭听音频节目，坐车时听...... 因为Linda是笑来老师的铁粉，平时她会听很多公众号及较前沿的音频节目，如经过她的介绍，我也入会加入了新生大学，自此进入了全新的世界。

2.英语：今年6月份左右，同事组团报名口语班，当时也跟着报了，但因自己课前无预习并且作业没认真完成，一期完成后的进步不大，反而是花了一些时间去当一个路人。后来通过新生大学，发现了清晨朗读的公众号，开始跟着每天打卡，但至今也是断断续续的坚持，但读英文文章时，对很多作者的观点很赞同也开始被前移默化的影响着，多会一门语言相当于打开了新的一扇窗。

3.冥想：今天是坚持的第189天，从开始起，无一日间断，从早晨起来如厕后就开始坐享，扫描自己的身体，关注自己的呼吸，现发现自己很少轻易发脾气了，或者在自己很生气的时候能够及时的观察到自己的状态，以前我则是任由自己为了发脾气而放肆自己的情绪-到最后自己无法收拾以及后悔伤人，并且在自己日常工作中会更加专注了。

4.运动：Linda每天早晨6:00或者5:50起床跑步，加之我睡觉较轻，外面的一点小动静就能醒，自然我也就开始了坐享与英文打卡，很感谢周围的环境。不加班的时候我基本是每天晚上快走1h，今年只游了2次泳，但技术有长进，运动后身体精神了许多，睡眠也有改善。

5.读书：只完整的读完了1本书《优势谈判》，今年初入手了kindle，但《原则》《领导力》《七年就是一辈子》没有完整读完，仅读了每本的1/3 。10月份左右，在得到上订阅了笑来老师的《通往财富自由之路》- 在慢慢养成只字阅读的习惯，同时也订阅了万维纲老师的专栏：工作日时基本每天听万老师的读书笔记。

6.理财：下半年连续记账了2-3个月（在支付宝内），也是因为同事Linda的影响，12月买了生平第一只基金，希望以后开始固定存储与计划的好习惯。

7.其它：

a.入手Mac，打算2017年开始学习编程

b.加入刻意练习打卡小组（本周是坚持练习的第三周，固定每天打卡完成任务）

c.买了把小吉他，才学会摆放手势，中途放弃了，但想2017年报一个班将它学会。

d.开了自己的微信公众号，想计划每周写一篇文章。

总结：2015年自己很容易忧虑，易多愁善感，这种情绪最耗神，今年参加了很多小组后，并且用了专门的时间记录软件，不再轻易分散自己的注意力，不会再时不时的思考&看淡人生了，而是更懂得践行，哪怕每天只进步一点点，也不会气馁，努力做一名持续的学习者。

最后借用新生大学马丹同学引用Ray Dalio的这句话来激励自己：

What I wanted was to have an interesting, diverse life filled with lots of learning-and especially meaningful work and meaningful relationships.