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“未经审查的人生不值得一过”

                                      苏格拉底

一切都形成于积累

我们现在的样子都是过去点点滴滴累积而成的，同样明天的样子也会因为今天的一个想法，一次思考，一次健身，和选择吃什么样的食物，选择和什么样的人做什么事而身受影响。

    1.遇到美好的事物，我们都会微笑，当遇到美好的事物越多微笑越多，你的眼睛嘴角就会自然而然形成肌肉记忆，最后及时没有遇到美好的事情大脑没有反射感应，表情依然会散发温馨恬淡的气息，自然也会感染别人的眼睛获得别人更好的对待你的方式，反之也同样

    2.每天都在身边听到“真他妈累”"之所以这样都是因为呢个傻逼"“社会是残酷的”“谁敬我一尺，我敬他一丈”“等我有了钱怎样怎样”朋友圈看到谁的繁华而感到失落，又看到谁的失落又倍感安稳，有会试着寻找偶遇到宽慰的话语表现出虽然现在…但并不…像更多表现出自己和别人不一样的人一样表现出自己和他们不一样

慢慢的都一样了 被困在永恒的当下

    3.当我理解了达尔文的自然进化论，懂了一点心理学上人们的自利性，人情世故中的面子，我逐渐在一些事情上意识并采用，不去争对错，懂得放下面子，多一刻倾听，交情再好的朋友也给予一些利益，慢慢构建一个自我更好的生态圈子

我的那些行为可以用这个道理：

1.每天5分钟让眼球左转100次右转100次，15分钟静坐感受呼吸心跳身体的知觉，和脑子里错综复杂的念头，直到身体习惯适应这种做法

2.每天比上班时间提前些时间起床利用最高效的时间阅读一些重要的东西

3.发自内心的感受享受一切积累而不是坚持