半个多月前，孩子的乳牙明显地松动，能看到下面的新牙露头了。乳牙占位，我担心新牙长歪了，同时也知道孩子害怕去看牙医。于是我坦诚地说出自己的想法，把牙齿的情况以及可能出现的后果告知了孩子。孩子说她害怕，自己先试着啃东西，说不定可以让那颗牙自然脱落，如果过十天左右没有脱落，她再考虑拔掉。
转眼半个多月过去了，乳牙没有掉，下面的新牙却又长出来一点。周六下午我跟孩子提出这个问题。乳牙持续不掉，新牙外冒往里长，这样下午会长偏了，我们需要去拔牙。
一听拔牙，孩子马上耷拉着脑袋，面露难色。我知道她害怕、紧张拔牙。我轻轻把手臂搭在她的肩头，说：“看得出拔牙这件事让你害怕，拔牙过程中是什么让你最害怕呢？”
她说：“躺在那，看医生拿着工具就害怕。那场面想想都害怕，还有拔牙会疼。”
“你害怕，我能理解。说实话，我躺在那，看着医生拿着拔牙的钳子靠近我的嘴巴，我也会紧张。拔牙还是多少会疼的。只是每个人对疼痛的感觉不一样，有点人觉得不怎么疼，有的人觉得很疼。”。她点点头，眼圈有点红了。
我接着说：“你也不希望牙齿长得歪歪扭扭的。这件事既然避免不了，你觉得可以做些什么或者用什么方式能减轻你的害怕和疼痛呢？”
她说：“抹点麻药就不会疼了，找一个漂亮温柔的女医生，妈妈你要一直陪在我身边。”
“嗯，好的。我们去附近的一家牙科诊所，找有经验温柔的女医生。你看以前你害怕上台发言，现在不仅不怕，演讲都得大奖。你可以借助这个经验帮助自己战胜现在的害怕。妈妈相信你是可以的，我会一直陪着你。”。
等她思考和调整了一下，我们来到附近牙医诊所。跟前台护士说明来意和要求。等了一会，被安排去了一个诊室。一个年轻漂亮的女医生接诊，对孩子说：“这很简单，变个魔术牙就掉了。”
听医生这么说，紧张害怕情绪缓解下来。我握着她的手说：“医生说变魔术牙就掉了，听起来既简单又有趣。我们一起见证变魔术掉牙吧”。
医生在她要拔的牙周围涂上果冻状的药，然后跟她闲聊。等她进一步放松且药物起效了，跟她说：“我来变魔术了，你闭上眼睛张开嘴，最多一分钟魔术就变化了。”话音刚落孩子闭上眼睛，医生用拔牙工具把牙齿迅速拨落……孩子拿着清洗干净并装进小玻璃瓶的乳牙轻松地回家了。
孩子在成长过程中会遇到各种让他们产生害怕情绪的事物。我们做好了以下几方面就可以帮助孩子面对和战胜害怕情绪：
1.尊重孩子的情绪
让孩子相信你，这是基础条件。尊重孩子的情绪，即使他的情绪在你的角度看不合情理。孩子害怕，情绪没有对错，不要去评判他是对的还是错的。不要因为孩子害怕而给孩子贴上胆小、懦弱、娇气等标签。总有某个或多个原因让他害怕，至于引起害怕的原因，无论他还是你可能都还不了解。因此不要轻易下结论。
2.倾听孩子的感受
倾听不只是竖起耳朵认真听孩子诉说，还要帮助孩子把事情表述出来。通过倾听可以帮助孩子发现产生害怕的原因，引导孩子重新整理思绪。然后用“是什么”“关于什么”“怎么”这类启发式提问，而不要用“为什么”。启发式提问能引发思考、聚焦解决问题。“为什么”让孩子感觉被指责，孩子情绪不安全，会进一步陷入情绪中。无论孩子还是成年人在情绪中无法理性面对问题的。
3.接纳和理解孩子
认同孩子的感受，孩子有权利去体验自己的感受，真实面对感受。不要费力强调“没什么好怕的”，帮孩子从害怕中“恢复正常”，也不要代替他去解决问题，只要理解孩子的害怕感受就可以了。
孩子在害怕的情绪中，需要的不是父母的评判、说教、建议而是接纳、理解。
4.“我也是。”——缓和孩子的情绪
当孩子说出害怕什么的时候，可以说出自己现在或曾经的害怕感受。跟他讲述自己的经历，做到真实表达。
要让一个孩子有安全感，并不是要他觉得周围的人都不害怕，而是让他知道，即使是成年人甚至父母有时也会害怕。
如果一个孩子觉得自己是唯一会害怕的人，他就很容易认为自己“不正常”，这会增加他的不安全感。
另外最好选择孩子不害怕的某一方面的事物，这样他会觉得自己在这方面比你强，这样能帮助他勇敢面对那个让他害怕的事物！
5.帮助孩子利用过去的经验，让孩子发挥自己的能量。
借助过去在其他方面战胜害怕的例子，帮助孩子看到自己的勇敢，建立信心。这也是一种鼓励。
6.面对害怕，鼓励孩子尽可能找出不同的解决方案。
鼓励孩子提出解决方案，不要对他的想法进行评价。一来没有“好”主意，也没有“坏”主意；二来孩子好不容易能鼓起勇气面对问题，评价会打击孩子鼓起勇气，让孩子再度退缩回去，产生沮丧情绪。
这一次拔牙，医生擅长沟通，用孩子喜闻乐见的方式去接近孩子，缓解孩子的情绪也是成功面对害怕的一个因素。
当孩子害怕时，我们做父母的要尊重、倾听、接纳孩子，在精神上不给孩子任何压力。只有在能够自主选择的情况下，人才能感到自己有能力适应和掌控周围环境，孩子也是如此。
我最喜欢且最首要的身份是孩子的妈妈。因为有了孩子，我才去学习育儿相关知识，进入教育系统，成为正面管教家长、学校讲师，儿童社会情感发展讲师，鼓励咨询师、国际心理咨询师。
一路走来，在陪伴孩子的同时自己不断地学习成长，是孩子成就了今天的我。欢迎大家关注我（微信号：twofish_zh0309），我们一起探讨育儿困惑、家庭问题。