易效能100讲第五课 【清空大脑】

关键词：搞定系列；GTD思想；事件管理；活在当下；清空大脑

扩展阅读：搞定系列

笔记：

1.如何才能做重要不紧急的事情呢？GTD思想

2.大脑是CPU不是硬盘。

3.三大哲学思想：儒释道都在强调一件事：活在当下。当下就是时间。过去心不可得，未来心不可得，只有当下的时间才是最真实的。心猿意马便是说的未完成事件对当下事件的干扰。

4.大脑对细节随着时间的流逝是越来越不清晰的。如果有事情在很久以后做，就越不着急，越不着急的事情越容易忘记。大脑是思考的器官，不是记忆的器官。大脑内存有限，没有完成的事情就会很焦虑，因此要办成事情就需要专注，不分心，没有未完成事件让自己分心。

5.管理自己不能依靠大脑，把大脑里面所有的事情写下来，因此就清空了。避免收集记录的不全面和不彻底。

6.把事物赶出大脑要用工具，把未完成事件赶出大脑，随时记录大脑中的念头，工具越可靠，大脑越放松。

7.记录下来只是第一步，要用流程解决时间管理的问题，而不是一个理念来解决。

大脑的高级功能

搞定系列

启示：

大道至简，简如活在当下的纯粹。大脑的念头无穷无尽，瞬息万变，每时每刻都在变化。而许多人都有一种“未完成情节”，可以理解为对于未完成事件的一种执念。那么如何确保不被自己的内部系统干扰呢，那就是把这些念头暂时放到一个地方，记录下来，像是一种仪式，暂时和念头告别，等到恰当的时候再翻出来实现它，那么大脑就会带着一种放松的状态去执行当下的任务，就可以活在当下。冥想也是一种清空大脑的方法，只是更加有难度，而且是从灵性的层面来清空大脑。每天的收集与排程的过程就是一种仪式。你做或者不做，它就在那里，不离不弃。