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文：好爸妈在线
幼升小，是孩子人生第一个迈入社会的门槛，注定会遇见不适应、绊脚石等挫败的时刻，区别在于有准备的孩子和没准备的孩子应对完全不同。
有备而来，具有抗逆力的孩子，父母会做些什么让孩子感觉好，不惧挫折爱上学呢？
去年今日，大宝正在上幼小衔接的暑期班，眨眼便上完了一年级。对于幼升小阶段，怎样帮助孩子克服困难、愉快适应小学生活，亲历后体会更深！
果然是：感觉好才能做得好！
有一项功课，万万不能忽略，且听我说……
先来看邻居小文的故事：
从大班开始，小文爸妈就让她上学而思、书法、英语等各种特长兴趣班，一年级放学后也对孩子作业、习惯狠抓不懈，小文成绩不错，但平常看她没啥笑容。
有一次跟她妈妈聊天才了解到，孩子每天拖拉磨蹭不愿上学，因为老师经常批评她上课开小差聊天、画画，同学有的也不爱跟她玩，每当她遇到没人和她玩、成绩表现稍逊等情况，一下子就情绪大发，不愿参加班级活动。
让父母很是头疼：明明都为孩子呕心沥血了，怎么孩子还是过不好小学集体生活呢？
正面管教背后默默站着的心理学大咖阿德勒，他在《儿童人格教育》一书中提到：“儿童在学校的种种错误或逆反行为，主要原因在于儿童对这一环境的准备不够充分。”因此，孩子缺乏归属感、自信心等，才衍生出各种让家长老师苦扰的行为。
显然，小文的父母重视知识、技能、习惯这些幼小衔接看得见的准备，却忽略了一些看不见的社会能力、抗逆力等软能力准备，而后者常常与孩子的自我认知相联系：我是一个什么样的学生/同学？我受欢迎吗？我能独立克服困难吗？等等。只有当这些答案是正向的，才会自我感觉好，从而做得更好！
那么，幼升小这一年，怎样帮助孩子感觉好，不怕受挫呢？
我参考了「国外青少年抗逆力培养模式」来尝试帮助孩子做好幼升小的准备。
具有抗逆力的孩子，也会有良好的效能感、归属感、乐观感，有能力应对成长中的挑战与挫折，具有良好的心理弹性。
国际抗逆力研究计划IRRP（The International Resilience Research Project）通过教授学生“我有”（I have）、“我是”（I am）和“我能”（I can） 的策略来提高学生的抗逆力。家长也可以参照这个模式，帮助孩子提升适应小学学习生活的抗逆力，充分准备，不惧挑战。
A.赋予归属感，让孩子知道“我有”什么支持
从幼儿园到小学一天8个小时的学习环境、规则大变，孩子需要有安全感和受保护的感觉，才能更快适应新环境。为此，帮助孩子发现自己所拥有的外在支持与资源，是父母首先要做的第一步。
刚上小学的小朋友很可能会出现各种不同寻常的行为，比如：回家总是要大吃一顿才能平静下来开始写作业；在家上蹿下跳，老是想找爸妈开个枕头大战……你可以回想或想象一下，自家的孩子可能会怎么回家宣泄他在学校一天的紧张、不安、恐惧等情绪？
这时，父母需要先表达和善与理解，“任性”、“没礼貌”、
“不守规矩”等等教育的话，在孩子听来都跟让他面对新环境一样带来不安，这时爸妈要忍着不评判，在“三不伤害”（不伤害自己、他人、环境）原则下可以适当允许情绪的表达，心静下来才容易彼此连接，正面的联结带来最大的支持与归属。
「正面联结」可以包括这些方面：
关注感受：
“孩子，你今天的心情怎么样？在学校有没有什么好玩的事情发生？”如果孩子说没有什么好心情，这也是你接近孩子真实状态，提供恰当支持的机会。
倾听想法：
当孩子做出那些你看不惯的行为时，先倾听孩子：“近来看到你放学回家……你是怎么想的？”倾听带来接纳的感觉，让孩子有一个安全的空间。
发现资源：
“遇到困难的时候，你会想到找哪些人帮忙呢？遇到新挑战，可以找爸爸妈妈聊聊，多几个脑袋可以想出更多不一样的办法，你要不要试试看？”
建立信赖：
与孩子一起发现老师的美，建立对老师的信任感。今天哪个老师做了一件让你感到新鲜/开心/惊喜/安心……(此处省略N个正向感受词汇，父母先积累去吧）的事情？如果遭遇困难和挫折，你会怎么向老师求助？
正面联结能够在孩子身边形成支持关怀的氛围，从而帮助孩子获得最需要的归属感。
B.培养乐观感，让孩子发现“我是”怎样的人
积极心理学家马丁·塞利格曼强调孩子的乐观感是可以培养的，主要取决我们怎样帮助孩子看待当前的逆境，若将当前的逆境看为暂时的、个别的和外在的，就能比较乐观及正面地面对逆境和困难。
例如：遇到孩子有挫败、做不好的事情，引导孩子讲出自己的感受，对失败的看法，及时发现负面的信念，比如“我很笨”“我总是做不好”等。
帮助孩子看到，只是这一次的暂时现象，分析可能的影响因素，引导孩子正向归因，比如这一次只是信息收集不全，然后鼓励孩子想办法，下一次想有哪些提高？怎么样能做到？需要哪些帮助？
在幼儿阶段，就可以引导孩子发现挫折包装下的成长礼物，传递“错误是最好的学习机会”的积极信念。在乐观的成长性思维模式下，激励孩子探索、找到自己的学习风格、发现个人优势，从而获得稳定的乐观感。
幼升小后学习趋向学科化、系统化，父母可以提前帮助孩子发现「学习风格」：
一是发现孩子学习中最常用、最得意的感觉器官，比如我家大宝就喜欢用耳朵学习，他很喜欢听书和各种音频，听让他特别容易接受大量信息；而他表哥则是喜欢视觉型学习，爱看各种图片，还有其他如运动、操作等感官。父母要做的就是提供他喜欢的媒介，激发学习的持续动力将会事半功倍。
二是帮助孩子发现自己对哪些科目更感兴趣和擅长，比如对语言文字比较敏锐，记忆力和理解力好，从而多鼓励孩子，让他迁移扩大学习上的效能感，用成功引发更多成功！
三是运用鼓励，与孩子共创“我的优点列表”，通过收集家人、老师的鼓励和正向反馈，以及孩子的自我评价表现，整理出孩子在幼小衔接阶段作出的努力和进步，转化为他的优点，长久稳定的归因有助于孩子将好行为内化为好品质。
C.发展效能感，让孩子自信“我能”拥有能力
帮助孩子发现和培养社会能力，发展在集体中有能力、有贡献的效能感，而这完全可以提前在家庭互动中做好准备。父母最能帮助孩子提升的效能感包括：
“我能体会情绪”：
在亲子沟通中，通过示范性的表达，引导孩子察觉情绪的信号，比如喜怒哀惧的表情和身体语言。在孩子欲求不满感到沮丧时，引导孩子正面表达自己的情绪。教导孩子对同一件事，每个人的想法和感觉可能会不一样，在他生气之时，原来妈妈是难过的。
孩子具有初步的同理心，是他上学后交朋友、受欢迎的通行证哦！
“我能解决问题”：
幼儿爱提问也爱依赖大人，善于利用孩子提出问题的机会，不急于教知识答案或出手相救，以耐性提升孩子的解难能力。这是有意识地训练孩子克服困难，鼓励孩子想出各种选择，懂得运用资源及寻求帮助的过程。
每当孩子自己找到更多的办法，并用自己的办法解决问题，他内心“我能行”的声音就会越来越响亮。
“我能与人合作”：
首先用绘本故事激励孩子的合作精神，此类绘本实在太多，找度娘就能给你丰富的选择。有了对合作的积极认识后，就可以在家庭游戏中锻炼合作能力。其中，合作做家务是改变孩子不愿动手参与的好办法。
提供有意义的参与机会，让孩子体会与人合作、对家庭作出贡献的自豪感，从而在上学后对班级合作、贡献集体有更多的积极体验基础。
“我能达成目标”：
父母可以向孩子传达合理而高的期望，比如准备升小学的暑假，告诉孩子即将是小学生了，你会更加自律和有想法，爸妈不准备安排你的假期，我们一起协商暑假有什么目标，引导孩子制订计划和惯例表。然后父母提供资源、目标拆分成小步子，每当达成一步就给予鼓励。
帮助孩子多次获得目标达成后的效能感，会让孩子更愿意在上学后自主安排学习计划。
最后的最后，一般都是绝招。
让孩子有能量面对幼升小的挑战，终极一招是家长接纳失败、犯错、不完美的成长转折期。我们希望孩子长大成材，就不能仅仅低头顾着“不要输在起跑线上”，更要抬头看向10年、20年以后，孩子具有哪些打不败的信念与内驱力，可以适应我们想都想不到的变幻莫测的未来。
幼升小，可以看作是人生马拉松的里程碑，培养孩子成为内心强大的人的一次重要历练。可以允许失败、落后，但一定要让孩子相信他能从挫折中获得成长！
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作者： 陈雪莹
出处：好爸妈在线