茶语生活：喝茶的好处你知道几个？

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▍为什么茶能防辐射？

辐射能够降低血液中的白细胞数量，也能破坏造血功能，茶叶中含有茶多酚、脂多糖、维生素C等，不仅可以提高免疫功能，还能提高体内的白细胞数量，因此茶叶是有抗辐射功效的。

看电视、看电脑、拍X光片等，对身体都有一定的辐射危害，多饮茶是一种好方法。

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▍为什么茶能预防便秘？

便秘是由于肠道松弛，使肠的收缩礝动力减弱，茶叶中内含有茶多酚，茶多酚具有收敛作用，能够增强肠管的礝动能力，让身体不再便秘。

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▍为什么绿茶可以除口臭？

从口腔或其他充满空气的空腔中，所散发出的臭气称之为口臭，一些器质性的疾患因为某些原因也会导致口臭症，绿茶中含有山奈素、槲皮素等黄酮醇类，氨基酸类；单宁类；有机酸；嘌呤类，和皂角苷六大类化合物。

这些化合物能与恶臭物质起中和反应，附加反应、酯化反应，还能起到吸附等物理作用，因此多喝绿茶是可以消除口臭的。

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▍为什么喝绿茶能预防贫血？

绿茶内含有丰富的叶酸，它具有预防贫血的功效，叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，它与氨基酸和核酸的代谢有关，人体内缺乏叶酸时可引起巨细胞性贫血，5杯绿茶中就含有每人每天所需叶酸量的四分之一。

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▍为什么茶能美容？

茶叶中含有丰富的营养物质和药理成份，如茶碱、儿茶素、氨基酸、矿物质、维生素等，儿茶素是天然抗氧化剂，能够提高超氧化合物歧化酶的活性，有利于身体对自由基、脂质过氧化物的清除，并且儿茶素的抗衰老作用比维生素C/E还高，因此经常饮茶是可以延缓衰老的。

用茶叶水洗澡能使皮肤变得光滑细嫩，洗头时倒入茶叶水还能促进头发生长和血液循环。

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▍为什么喝茶可以降低血糖？

由于胰岛素的不足和积压糖过多，使糖、脂肪和蛋白质等代谢絮乱，从而引起糖尿病，茶叶（尤其是绿茶）中的维生素C、维生素B1能促进糖分的代谢，常饮用绿茶可以预防糖尿病的发生，而先天性的糖尿病患者也可常饮用绿茶为辅助疗法。

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▍为什么喝茶能降脂减肥？

茶叶中含有茶多酚、茶多糖、咖啡因等，这些都是具有降脂作用的物质，茶多酚可以抑制细胞的胆固醇的合成，茶多糖能升高高密度的脂蛋白含量，加强胆固醇通过肝脏的排泄，咖啡因可以增大血管有效直径，促进脂肪分解、提高胃酸和消化液的分泌。

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