0609 改变心态，创造幸福！

一念之间

幸福是指一个人的需求得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。幸福是人类终其一生的追求。

幸福的衡量没有一个特定的标准，因为它是一种感受良好时的情绪反应，一种能表现出愉悦与幸福心理状态的主观情绪，既是主观情绪那后天就有可控的成分。

这里想到中国一句老话：身在福中不知福。是指当幸福的事情一直围绕在身边时，我们往往会变得麻木，忽略它的本身的价值。而当我们身处恶劣的环境的环境时，身边一些不足挂齿的小东西都可以极大地满足我们的幸福感。

我们常常怀念小的时候，当时物质匮乏，极其普通的食物却是那么的美味，直到现在还在心头萦绕。所以，我们从未停止寻找的脚步。只是走遍了大江南北，吃遍了山珍海味，却还是找不到儿时的味道。

为什么会这样？

因为随着物质的提高，我们的欲望也在不断提升。其实食物并没有变，变的是周遭的环境，变的是我们的心态。

马斯洛说：心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。

人与人之间本来并没有多大不同，就是因为心态不同，才导致了截然不同的结局。有些人一生在幸福快乐中度过，有些人一生在烦恼和痛苦中度过，归根结底就是心态没有摆正。只有远离消极心态，以积极的心态面对人生，才可以成为主宰自己命运的主人。

既然这样，我们就可以通过改变心态来创造幸福感。

具体怎么做呢？有以下几点建议：

001 不麻木与他人攀比，负性攀比是痛苦的根源。

002 着眼当下，放眼未来。

003 避免沉溺于失败之中，我们面对挫折要有反弹的能力。

004 给待办事项赋予意义。

005 提升自己，帮助他人，实现自我价值。

很喜欢的一句话：一个主动追求幸福的人，相信幸福也会转过身来敲他的门。共勉！

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参考书目：《幸福的方法》

作      者：［美］泰勒·本-沙哈尔