从写作这件事，感知自己的执行意图

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作者：文茹笙（来自豆瓣）

学习完了执行意图，第一次正面的去面对完成一件事情所要经历的种种突发性困难，也对之前的错误的思维模式有了一个清晰的理解，找到了自己的问题，今天就分享一个自己在执行写作的这个事情上面所遇到的困难

在我写这篇文章的时候我经历了以下的种种思想上的挣扎，计划是下午2点开始写的，大概经历一个小时完成，但是实际情况是我拖到下午5:23分才开始动笔，期间我经历了如下的垂死挣扎两点开始我打开了电脑，准备从百度网盘里面调出woop表格，但是找到表格以后，情不自禁的被自己网盘里面之前保存的其他学习视频给吸引着，所以点开了一个视频看了5分钟，感觉还不够又看了这个视频的下集23分钟，看完了，开始构思着想怎么写今天的文章，因为给自己的计划是定于每听完古典老师的一个系列的音频写一期感想，所以想着自己先把自己woop计划写完，感想可能就应运而生了，然而写完woop，又发了个朋友圈，想着灵感应该来了，但是现实是依然没有来，这个时候我的生理反应自动的告诉我肚子饿了，去吃了几个杏仁，在吃杏仁的时候，我的心底有个声音告诉我，我看你今天要拖到什么时候才开始写这篇文章，于是乎，我的理性大于了自己心底的畏难情绪，想着开始吧，即使没有想好开头，也没有定好结尾，那么从脑子里仅有的这点想法开始写，动起来哪怕最后只是一篇几百字的微博小短文也好，直到现在我开始动笔了。

在这一段经历中我找到了自己的几个问题，首先表象是注意力不坚定容易被其他事物所干扰例如被百度网盘里面的其他视频所吸引了，但是深层原因是畏难情绪在作祟，因为不知道怎么写所以没有要完成这个目标的强烈欲望。致使一有点风吹草动就容易被带跑偏，而在平时当自己有灵感来的时候，不管在干什么都会马上停下手头的事打开手机中的记事本，快速的将脑中构思的文字输入上去以免忘记。

其次，身体上的饥饿反应，当我们不想做某事时，我们的身体也会自己的为我们找到理由和借口，例如感觉到饿了、想上厕所、口渴等，这些都是我们长期以来养成的逃避困难的思维模式诱导出来的生理反应，而我的解决办法就是暂时顺应2分钟，然后在心底问自己一句，你要逃避到什么时候？又不是要去参加诺贝尔文学奖的评比，你那么在意你的文章开头是不是吸引人、内容够不够精彩、语言是否华丽、结尾是否完善干嘛？这只是一篇你写给自己日记。

在写作的过程中我才意识到了自己在制定woop写作计划的障碍中忽略了自己的生理反应，想好了可能干扰自己不写作的又一可能性我想下一次在写作的时候，就加深了自己then的条件反射，就能做得更好。    下面附上我的 woop计划表

图片发自App

这篇文章也已经同步发到了我的豆瓣日记上，欢迎超级个体的小伙伴们关注注