认知笔记（88）

刘双鹤，焦点解决讲师一期班，心理咨询师，成长分享第1160天，坚持运动第57天（2019.5.6星期一）

认知笔记（88）

人是一个智能生物，也可以叫一个智能设备——只不过这个设备用的基质是碳，所以叫“碳基智能”。而“人工智能”的基质是硅，所以叫“硅基智能”。

“人工智能的三大基石”：算力、数据、算法。

人类个体认知的退化、老化、固化有一个原因：跟人的认知特点相关。

瑞士心理学家皮亚杰（Jean Piaget）把人的认知过程概括为三个步骤：

同化

我已经形成了一种认知模式，外界的信息一过来，我就对它进行整理过滤，让它适应于我的认知——我认为你是坏人，我就把关于“你是好人”的信息自动剔除——反过来也一样。

顺化

当你拿着一个框架去“框”外界的东西的时候，你发现框不住，一次不行，二次还不行，这个时候你就会反省“我这个框架有问题，我这个看法有问题”——对自己的既有模式进行修正。这其实这也是一个“迭代”的过程。我们以前说的“认知地震”——让你既有的模式被迫去改变的过程——就是“顺化”。

平衡

“同化”也好、“顺化”也好，都是过程性的存在，要达到一个平衡——“既有模式”跟“你接触到的材料”之间形成的平衡：“哦，是这样的，明白了，想通了”就是“平衡”。

“学习”跟生命活动一样，是“远离平衡态的平衡态”。你衡量自己是否在学习，要看是否形成了某种平衡态，是否有所收获。

当觉得一个东西特别有道理的时候，首先发生的是“同化”，用你既有的东西理解那个东西，证实你既有的认知——如果仅仅是这样“言言悦耳、事事顺心”的话，你就已经开始远离学习状态了。

如果你处于学习状态，你的心智上一定在发生另外一件事情——顺化，把自己既有的框架进行调整。

我们为什么会产生焦虑感和恐慌感呢？因为外界的这些东西让我们的框架觉得很无能，一直在颠覆你既有的心智模式，就成了一种恐慌状态。

学习的状态是同化和顺化达到了某种动态的平衡——学习是“远离平衡态的平衡态”。

想要让自己远离平衡态，首先就是不断接纳新的数据，对新数据、新信息始终保持一种开放的态度，让新数据不断进入到头脑当中。

数据不是目的，新数据的进来，是在挑战你的既有认知。当你的既有认知作出调整，形成某种平衡，通过这种不断重复、练习、同化和顺化之后，人的大脑就会很聪明。

1. 人在认知上的竞争优势，不是“前台”的认知，而是“后台”的认知。

换句话说，通过反复学习和练习，将认知不断沉底，让认知冰山在水底下看不到的部分越来越大。

2. 两个个体之间的认知能力的较量其实是两种认知体量大小的竞争。

认知的绝大部分都是看不到的、后台化的，就像冰山的十分之九都在水面以下。

3. 不断接触新的数据、同化数据、优化算法，将认知能力沉底，变成一种自动化的快速反应——这是人和“机器学习”共同的规律。

4. 最后，我们的认知会表现为：当机立断、急中生智、熟能生巧的能力。