瑜伽之旅

最开始还是因为觉得年龄已经超过40岁，需要有一些运动。分析身体状况，灵活性不够，爆发力也很差，柔韧性差，自己更爱静一些的运动，所以就先考虑了瑜伽。

瑜伽的练习让我知道了什么是放松。过去身体总是紧绷绷的，非常僵硬。但是从来不知道什么是放松的感觉，所以也就不知道什么是紧张，第一次拉伸练习之后那种放松的感觉，让我一下子喜爱上了瑜伽。

在两年多的练习中，随着身体慢慢发生变化，渐渐地瑜伽成为我生命中不可分割的一部分。

有一段时间我的情绪非常低落。跟一位多年的朋友分道扬镳，经常会掉到回忆当中，那时我会每天练习瑜伽，通过身体的拉伸，让那种微痛的感觉把自己拉回到当下，关注于自己身体的时候，情绪的漩涡就不会把自己卷走，因此瑜伽逐渐成为我生活中非常重要的一个习惯。

从最初的手指不能碰到脚踝，随着每天在练习中进步一点点，到现在甚至可以双手撑住地面，你会能直观的感觉到，自己每天都在进步之中。这种感受会迁移到到生活当中，每当自己遇到困难的时候，就会想想这样的时刻，相信坚持就是力量，行动起来最终能够达到目标。

在瑜伽习练的过程中，常常会有做不到的动作。瑜伽不要求人强行去达到某种标准，而是要做到自己的极限，然后每次去挑战这个极限，让自己一点点深入。通过呼吸来调整自己姿态，在放松的状态下会发现自己表现的更好。这种放松的感觉也可以带入到生活中，随时调动出这种放松的感觉，就会觉得生活更加有掌控感。

瑜伽给我的生活带来更多的感受，让生命的体验更加丰富，我想它会陪伴我很久很久。