久坐的危害除了网络流传的那些，还有一点你绝对不知道！

  有专家证明，每天久坐的时间越长，死亡分险越大，这两者有着直接关系。“久坐”是现在很多人的一种状态，而且有些人一坐就是一天，这种状态看起来舒服，其实危害很大的。那么久坐的危害到底有多惊人？

1. 伤肌肉：长时间的久坐会导致气血不足，出现疲乏无力，肌肉僵硬，感到疼痛麻木的症状。

2.伤胃：久坐缺乏运动，会使胃肠道蠕动减弱，日久会出现食欲不佳，消化不良等症状。

3.易发胖：久坐不动，体内的脂类会转化成脂肪，使人发胖。

那么如何减少久坐的危害呢？

1.保持正确的坐姿。

2.多吃水果蔬菜，保持心情愉快。

3.保持每天运动。

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