什么是体重

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我是日记星球第289号星宝宝，这是我的第15篇原创日记，每日分享，每天感悟，感恩有你。

什么是体重

　　体重：其中有骨骼，有肌肉，有血液，水分，还有脂肪等等。这就是体重

　　再说一遍，记住你的目的：你不是要减重，你是要减脂

　　减肥的时候，我们要减的不是骨骼，不是肌肉，不是身体水分，而是要减脂肪。减去脂肪在身体中的比例。

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　　只有过多的脂肪，才会给我们带来疾病的风险，带来臃肿的身材。降低体脂肪的比例，让它达到合理范围，才是真正的减肥。