2018-06-12 效能笔记

时间:  2018.06.12  周二  阵雨 17-22℃

日出:  05:56            日落：19:42

起床:  05:58          就寝：22:23

早起打卡:  第 136天

更早践行轨迹:

线上1.0天使班90天践行: 日精进 第84天

线上1.0天使班60天践行: 日精进 第01天

线下200期Z组90天践行: 日精进 第43天

【2018.3.20-6.12号线上1.0蜕变班+4.28号广州200期收获】

一. 形成早起打卡习惯:  05:30

二. 形成早睡打卡习惯: 22:30

三.重新定位三个标签:

    a.易效能终生践行者

    b.跑步健身与终生学习者

    c.卓越父母文化终生学习者

四. 梦想:

家庭幸福安康，夫妻恩爱，子女健康快乐，阳光自信，学业有成，拥有正能量！老人平安健康

五.  找到长期目标:

      a. 参加一次半马

      b.成为卓越父母高级亲子导师

六.  找到短期目标(二年内)

        a.  完成黔南收款350计划

        b. 成为一名出色的采购部经理

        c. 成功分享/演讲课72次+

七. 要实现的90天目标:(5-7月)

        a.  跑步108km,瘦身5km;

        b. 精读书3本+，做笔记

《吃掉那只青蛙》《番茄工作法》

《断舍离》《善用时间》

        c. 听书16本+，做笔记

        d. 能量与置换练习24次+，入晨间日记

八.践行感悟:

  1. 由原来的茫然到现在，感觉思路越来越清晰了

    2.通过写晨间日记和，似乎感受到自己在工作和生活中存在的不足之处，同时也好像发现了自己的一些优点

九.反思与检视:

    第一:  84天整个践行过程中，做的最差的就是不能专注，想要的东西太多了，结果什么都没学会 ; 

下一步:  一次只做一件事，一次养成一个习惯

    第二: 过于敏感，钝感力不足，太注重别人的看法，迷失自己。

下一步: 培养自己钝感力，保持情绪稳定

  第三: 过度关注工具的心奇特，忽略自己的内心，缺乏毅力与恒心

下一步: 学会运用工具管理自己的生活与工作，对于工具使用一次只掌握一种基本运用即可，据自己践行情况而定

十. 感恩

感恩叶老师与班主任梁伟老师和教练梁正欣老师的教海与指点！

感恩同学们的陪伴与鼓励！

感恩老公在支持！