吃饭，让孩子决定自己的饥饱

“喂饭”很容易成为隔代养育的吵架诱因。

老人怕孩子没吃饱，影响身体发育，妈妈觉得追着喂饭特别不好，但不好在哪里也说不太清楚。吵来吵去，不如问问孩子吧。

“喂饭”是大家经常讨论的养育话题，年轻的父母大多反对喂饭，年长的祖辈却对此颇为保留。

我曾经听老人家交流自己带孙辈的感受，一位外婆抱怨女儿不让自己给外孙喂饭，孩子不吃竟然随他饿着。旁边一位爷爷表示认同：“年轻人不懂，迷信那些国外的育儿方法，其实根本不实用，他们忘记了自己还不是我们喂大的。”

“喂饭”成了两代人养育孩子的重大分歧。相对其他的育儿问题，比如让孩子学会自己洗脸刷牙，穿衣穿鞋，家人间比较容易达成统一的意见。唯有喂饭，老人家很难放得下，甚至一些年轻的妈妈也放不下，到底为什么呢？

老人家喂饭无非是为了让孩子吃饱，吃好，身体健康，担心孩子自己不知道吃多吃少。所以“喂饭”的根本原因是不信任孩子，大人认为孩子不知饥饱，所以该吃什么，该吃多少，都应该由大人来安排，小孩子自己是不懂的。

实际上被喂大的孩子，由于他们从来不需要知道该吃多少，饱了没饱，所以长大以后，真的会落下不知饥饱的毛病。我一亲戚的女儿从小被喂饭，长大后有个坏毛病，遇到喜欢吃的菜，会盯着吃没有节制，一直吃到吐为止。

要真正放下“喂饭”这件事，我们必须信任孩子。

婴儿期，奶喝饱了宝宝就停下来不再吮吸，可见，宝宝从出生起就知道自己该吃多少。

宝宝一岁多，开始自己学习吃饭了，我们可以有意识地让孩子学会表达“饱了”。引导孩子问一问自己的小肚肚，吃饱了吗？一旦孩子有明确表示“饱了”，大人就不要再劝导诱惑逼迫孩子继续吃了，要让孩子真正体会“饱了”的感受，真正明白“饱了”代表着不需要再吃了。

孩子说饱了，如果我们回应他：“吃这么一点，怎么会饱呢？”、“我知道你没吃饱，再吃一点。”……那么孩子的表达就失去了意义，孩子会认为他的感受不正确，他的表达不算数，久而久之，他就会关闭自己的感觉，封锁自己的感受，依赖他人来决定自己的饥饱。

这样，孩子长大以后，不知饥饱的状况不仅会反映在饮食上，还会反映在生活工作的其他各个方面，不知道自己要什么，也不知道自己适合做什么。

“问问你的小肚子，饱了吗？”就这样开始，让孩子学会决定自己的饥饱吧。

作者 杨逸，翼展风迎（菩提树屋）家庭教育发展中心创始人