根除高血脂的两招

   最近，发现周围的同事和我一样，血脂都偏高，有一部分人简直高得离谱，我的血脂数值也在逐年稳步攀升，血脂曲线一直处于牛市当中，这可如何是好？

   究其原因，无外乎两点，一是吃的好，二是动的少。

   建国初期没解决温饱的年代，尤其在全国都在闹饥荒的那几年，一把小米就可以熬一大锅粥，就着一小碟咸菜可以吃好几天，营养缺不缺，太缺了，那时候好多人就有不同程度的贫血。

   改革开放以后，人们的物质生活水平直线提高，这回可算吃饱了，但吃饱了不行，还要继续吃好的，吃高油脂、高蛋白的。这下倒好，糖尿病啊，三高症啊，这些富贵病就接踵而至了，到后来，身兼数症的人也不在少数。

   其实，人的身体是挺悲哀的，吃的不好，不行，会贫血、肌无力；吃的太好呢，也不行，三高、糖尿病又会陆续找来。

   我是一个实实在在的80后，90年代度过了我难忘的童年。那个年代确实让人充满了怀念，经济上不富裕，但是精神上确实容易得到满足。

   那时候我不知道电脑是啥，更别说电脑里的电影和网游，我们每天不是在跳皮筋就是在丢沙包，小河边疯跑乱颠，整天都是大汗淋漓的。那时候也没有手机，座机也是家庭的奢侈品，伙伴们都会约定在一个地点相聚，谈着天、扯着屁，绝不会窝在沙发的一角捧着手机追剧。那时候去远在百里外的外婆家，需要父母骑自行车载着我，连续骑上小半天才能望见外婆的家门，现在方便了，油门一踩，一个小时后就能看到百里外的舅舅和大姨。

   虽然那时，我们缺少很多东西，但绝对不缺运动和健康。

   物质生活上的不断富足，科技文明的持续进步，给我们带来极大便利的同时，我们也必须面对复杂的状况，比如说随处可见的环境污染，比如说每况愈下的身体素质。

  最近，公司一直在施行“管住嘴，迈开腿”的活动。我觉得这个活动初衷是好的，具体操作起来就有一定的难度，有种理想丰满现实骨感的感觉。说实话，不是公司组织的不好，而是好多同事都缺乏坚持的信心和耐心。

   大多数人情况都差不多，活动之初，带着极大的兴趣去锻炼，又是在跑步机上跑5公里，又是打乒乓球、羽毛球的，每天看看宣传海报上模特的八块腹肌，再看看自己臃肿的小肚子，慢慢的就灰心丧气了，兴趣也就渐渐地转移了，又回到电视和手机上面了。

   他们知道自己血脂高，也完全了解血脂高会给身体带来巨大的危机，但他们总是想起来怕怕，做起来拖沓，很难保持运动的坚持性和连续性，三天打鱼两天晒网了的情况比比皆是。于是乎，长叹一句:血脂高就高吧，暂时死不了人就行了。

   我自己呢，我是真怕自己被他们那种做法和情绪感染，索性，我就在网上找到血脂高的所有危害，记录在笔记本上，在我不想锻炼，想偷懒的时候，拿出笔记本来略微看看，身体马上就有了锻炼的动力，因为我知道，毕竟我还年轻，还有大把的时光等着我，可不能让血脂夺取我的大好时光。

    朋友们，有上亿的资产不算富豪，健康才是最大的财富。我们只有拥有了健康，我们的房子、车子、爱人和孩子，才是属于自己的幸福，不然那都只是经历的过程罢了。

   所以，请为了自己的幸福，管住嘴，迈开腿，尽管动起来，让亚健康见鬼去吧！

图片发自App