年轻时拿命换钱，年老时花钱买命

       我们中国年轻人，不管城市还是农村，不管男人还是女人，起早贪黑、背井离乡，最终目标就是一个字＂钱＂。钱是好东西，它能提高我们的生活质量，城市里的人们用它排队抢购高价房，购买高档车，进出高档饭店。农村的人们用它盖起一栋栋小洋楼，娶房小媳妇，没事咪个小酒，享受天伦之乐。随着条件不断改善，品味越来越高，口味越来越大，从刚开始想挣钱逐步提升到挣大钱，大家都涌向大城市，为了儿女、为了将来，从勤奋逐步演变为不顾一切的艰苦奋斗。慢慢的自己发现人老啦，病多啦，艰苦创业得来的美好生活还没来得及享受，悔不当初。开始走上了花钱买命的漫漫长路，这就是中国式的＂钱＂与＂命＂演变过程。

      “年轻时拿命换钱，年老时拿钱保命”。这是有些人的自嘲，但也确实有不少人陷入了这样的恶性循环。近年来，“慢病”已然年轻化。据2011年世界银行发布《创建健康和谐社会，遏制慢病流行》报告揭示，慢性病已成为中国的头号健康威胁，占死亡人数的比例超过80%。慢病的全称是慢性非传染性疾病，主要包括常见的心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性呼吸系统疾病和精神心理性疾病。重要的是，慢病年轻化趋势已经显现。以糖尿病为例，发病年龄提前了不止十年。“根据2007年-2008年全国流行病学调查，40岁左右的中青年人中，大约16%-18%患上2型糖尿病。”中山大学附属第三医院内分泌科首席专家，内分泌内科专家翁建平表示，这是一个非常大的比例。糖尿病患者人群的年轻化，其严重后果在于十几年后的显现。届时，才五六十岁的糖尿病患者将会受到如足病、肾病、眼病、脑病、心脏病、皮肤病、性病等糖尿病最常见的并发症的困扰，这也将同时对社会产生非常深入的影响。

由此可见，即使“年老时拿钱保命”却也买不回健康。“安度晚年”向来是我们所期待的，没有了健康，何来的“安度”？尽快脱离透支负债的队伍，才有可能去过一个健康的晚年。

不健康的生活方式，已经根植于我们的生活。当代年轻人，有多少个敢说自己完全遵循着健康的生活方式，其实或多或少的都有那么点“不健康”。对照一下以下“透支”行为你占了几条？

▲极度缺乏锻炼：在忙碌的生活中，许多白领缺少锻炼甚至是极度缺乏锻炼。锻炼不足容易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。世界卫生组织研究表明，体力活动不足或者久坐的生活方式已经成为世界引起死亡、疾病和残疾前10项原因之一，每年约造成200万人的死亡。

▲不合理的膳食：现代人经常摄入高热量、高脂肪和高蛋白、低纤维素的不合理膳食，与心脑血管疾病、糖尿病等疾病有关系，是现代人的“健康杀手”。

▲三餐饮食无规律：不定时，不定量的饮食方式或者为了减肥而过度节食也是影响健康的问题，最常见的就是损害胃肠道，诱发胃肠道疾病，如慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡等。另外，也很容易引起营养失衡的问题。

▲熬夜：挑灯夜战地工作似乎是现代人的一大标志，玩通宵对很多人来说也如同家常便饭。除了不能保证睡眠时间外，有的人还因为各种原因经常失眠。缺觉成为现代人的通病。然而从健康角度来说，这恰恰是一种严重透支健康的行为。长期熬夜可能会导致头痛、神经衰弱、免疫力下降，严重者还会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

▲过劳：高强度地工作，如果再加上得不到适当的休息，身体就会处于过度劳累的状态。进而使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

▲久坐不动：许多人的工作习惯往往是一旦坐下来，除非是上厕所，否则轻易不站起来。久坐其实不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也容易引起颈椎、腰椎等部位产生问题。

▲心理问题：心理问题常常被人们所忽视。但不可否认的是思想、心情、心态对一个人健康至关重要。有很多病是“想”出来、“愁”出来、“急”出来，如愤怒、焦虑、抑郁等症状。在工作压力巨大，且在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，白领人群的精神压力与日俱增。

你的生活习惯又占了多少条呢？你的身体是否已经向你发出危险信号呢？普爱家园等待你的咨询