自律人生第三天

A.今天是什么日子：20190727

【今日新知】

培养敏感意识

想想是什么原因造成情绪波动。这个找答案的过程本身就是在启动左脑，进行理性思维，控制右脑的冲动。这也是承认自己的情绪的过程，只有承认了自己的情绪，才能找办法处理它。

B、叫我起床的不是闹钟是梦想

目标1 （O1）： 让自律成为一种习惯，我是每天打鸡血的橙汁

KR1：两年的英语启蒙课程已经坚持38天继续加油哇！做好跟读打卡精益求精

KR2：练习朗诵发声，让声音更有魅力(郑老师的懒人练声法)(3)

KR3：读书(前段时间买的大冰的新书《小孩》)

KR4：坚持运动护肤，全职妈妈也要美美哒！打算三个月后做个眉毛和美瞳线。

目标2 （O2）： 自我提升，修炼心法，爆发式成长（如果格局决定了人生，那到底什么决定了格局？）

KR1：逻辑思维公众号罗胖60秒每日推送要听看，提升一下自己的格局与思维模式(7.27)

KR2：在坚持写文字记录，督促进步(3)

KR3：与孩子互动游戏玩儿:躲猫猫，安静游戏。培养孩子的意识(自驱力)拉近亲子关系(3)

B1、OKR-周计划清单

项目1：让自律成为一种习惯，我是每天打鸡血的橙汁

成长兔英语  Unit2 日常认知

复习  Lesson11  To market,to market(2)

预习  Lesson12  To market,to market(3)

复盘一周知识Lesson10-12

项目2：自我提升，修炼心法，爆发式成长

1)学习熟悉英文儿歌(旋律不变，替换食物名)

2)按照发音课对镜子练习纠错

3)按照视频互动内容跟孩子游戏

B2、OKR-今日青蛙

小步早教每日启蒙

1)让孩子学习打雨伞走路，练习平衡感，效果不错呢！

2)给孩子拍照片，对着镜头自己就摆好姿势了，试引导她模仿大人，超级可爱的！

B3、OKR-明日青蛙

小步早教每日启蒙

成长兔英语Lesson10-11复习

C、每日一思

【日思】：If not me, who? If not now, when?

每日一思：你今天最重要的事情是什么？

1)比平时早起些，收拾一下卧室和客厅。这是我回娘家住的这段时间里第二次早起收拾屋子，孩子生病期间没心思做(借口)其实就是在娘家可以随便些，内心觉得这就是家，最舒服的港湾！

2)跟孩子跳舞唱歌，分享水果。这样的美好时光需要特别珍惜，稍微懒惰或者糊弄过去就觉得会错过很多。

【日习】

每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

20190727

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To Marke， To Market(2)

➡️课程目标️

➊学习押韵。

课程任务

1.音频循环听。

———基础跟读———

plum李子，bun小圆面包

apple苹果，potato土豆

———进阶跟读———

It’s a bun.这是一个小圆面包。

Vegetables are good for us.蔬菜对我们身体好。

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——今日亲子英语——

[再见] See you later. 晚点见。

Have a good day. 祝你有愉快的一天。

【日省】

每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

反思：今天英语启蒙课程没有系统的复习，只是简单的穿插几个单词，游戏做的也少了！

不能只有课程更新的时候才去互动启蒙，复习的时候也要按照记忆曲线自律的完成磨耳朵！

【日闲】

每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。

1）今天做了个美甲

2）今天爸爸早起上班前去自家地里拔花生，掰玉米回来，妈妈全部洗干净煮好给大家吃

3）今天带孩子出去玩儿，买了喜欢的小红熊

4）今天妈妈给做了冬瓜排骨汤

【成功日志】

成功日志：今日值得记录事件

成长兔英语课程复习，在出去玩儿的时候，也没有忘记熟悉之前学习过的，超级棒！

在美甲店里，孩子超级无敌懂事儿的，有事说事，不会大吵大闹的，很乖！唯一的要求就是有吃有喝给她唱歌！

2、今日反思：

有时候真的感觉疲惫，不知道是不是活给别人看，一方面想要美美的，一方面又想要坐享其成的什么也不做。一般有这样的情绪就让天气背锅(太热了呀，脾气容易暴躁)

D、好习惯培养

芭蕾风暴15分钟

认真清洁皮肤

整理一下衣橱

E、今日想对自己说

控制住自己的情绪，仿佛控制了一切！多启动理性思维吧，别把自己变成“傻子”

虽然只有短短三天时间，情绪控制有所改观，继续努力吧，我可以的！