《天生就会跑》读后

隐秘的部落，神奇的跑步者，世人从未目睹的伟大赛跑——这是一本神奇的书，文字优美，引人入胜，读的过程中数次产生冲出屋外跑步的冲动，书中的故事激起了我内心的波浪，我想那就是人类最原始的本能——奔跑。

我们的祖先是擅长奔跑的，在漫长的进化过程中，那些能躲避猛兽、同时又能捕获猎物的人才能存活下来，这需要奔跑的能力。在和尼安德特人的竞争中，我们的祖先——智人获得了胜利，很大程度上也是靠奔跑，尼人身体强壮，大脑也更大，但是智人更擅长耐力跑。由于气候变化，大片森林退化成草原，失去了森林的掩护，传统的狩猎方式行不通，而智人依靠耐力狩猎依然能获得食物，于是，尼人灭绝，而智人成为了现代人类的祖先。

人类和动物不同，动物呼吸和散热是一体的，人在进化中褪去了长毛，皮肤变得光滑，布满了汗腺，于是人类可以在呼吸的同时依靠皮肤散热，智人正是靠这一优势进行耐力狩猎。首先一群人会盯住一只羚羊，然后开始追逐它，羚羊速度比人快，要让它保持在人的视线之内，随着不断地奔跑，羚羊身体会越来越热，因为要靠呼吸散热，羚羊只能加速呼吸，心跳也会越来越快，终于，几个小时之后，羚羊的心脏不堪重负，轰然倒地，此时智人们围拢上来，将战利品扛回家。这奖品是靠赛跑赢来的，但过程也往往没那么顺利，最好的情况也要连续奔跑几个小时，羚羊也会试图混入羊群，让人难以分辨，这一切都为狩猎增加了不确定性，但人类的生理优势和群体的配合使得耐力狩猎成为可能，考古发现也证明了这一点。

人类的身体也适合跑步，我们都知道，人类的脚底很敏感，因为它布满了神经，可以感受到来自大地最细微的状况，足弓成拱形，是天然的缓冲压力的结构。足部有40多块骨头，占人体的三分之一，精妙的关节能进一步缓冲跑步时的冲击，跟腱充满弹性，可以像弹簧一样蓄力，提高跑步效率，又能减轻对膝盖的压力，可以说，不分年龄种族，人人都能跑步。

可现在的人好像遗失了古老的本能，跑上几步就气喘吁吁，跑过几次就喊膝盖疼，穿着最新技术的昂贵跑鞋，还是动不动就受伤，为什么会这样，难道我们的身体退化了吗？显然不是，根本原因还是因为缺乏热爱。我们的祖先热爱奔跑，他们奔跑着躲避猛兽，奔跑着捕猎，奔跑着游戏就像我们儿时一样，奔跑是他们的生命，也让他们更热爱生命。现在的科技如此发达，人类已经无需奔跑，我们在水泥森林里上班下班，双脚已经很难接触到大自然的泥土地，就像鸟儿被困在笼中太久，已经忘记了怎么飞翔。

同时，跑鞋公司为了赚钱，推出所谓的高科技跑鞋，再用广告狂轰乱炸，使人们对跑步的认识愈发混乱。厚厚的鞋底，让我们的双脚不再踩在大地上，脚底感受不到细微的状况，人体一整套天然的缓冲机制无法发挥作用，数据证明，随着现代跑鞋的推出，跑步受伤的概率越来越大。越来越多的人开始怀疑人类并不适合跑步，其他想跑步的人也因此望而却步。

这本书其实就是打破了跑鞋的神话，帮你探究内心深处，奔跑是我们最原始的欲望，我们需要做的只是将它释放出来，穿上一双合脚的鞋就好，跑起来吧。