第四期成长营复盘

Pace Beijing

我的大学专业是室内设计，连同考大学之前的3年专业学习，以及毕业后从事本专业的工作直到转行以前，我一共有将近10年的时间再和设计打交道。而到今天，如果你问我工作或生活中最不擅长的是什么？我依然、居然会脱口而出，是创意力。

做设计是创意，写文章也是创意，思考更是创意。

所以当我决定参加21天成长训练营，浏览过训练大纲时，我问Grace的第一句话是，参加训练营，对工作内容工作状态有什么要求么？她说没有。即使我有着多年的工作经验，内心却仍然对自己没有底气，因为我知道我在挑战我的短板。

8.21-9.10成长训练营第四期 复盘：

一、预热期

预热期Grace设定了5个题目，讲实话，我当时有点懵，完全get不到这些题目和未来的学习之间的联系，延展性又在哪里，我自我感觉当时是在写小说，甚至可以写成风花雪月的、无厘头的。这时候我就去观摩小伙伴的作业，我隐隐的开始疑惑，原来这些题材可以这样表达，那么课程学习的目的是否也会最终导向某一个终点？而事实上，看似不着边际的5个题目是在帮助我们打开敏感期。是在帮助我们了解我们的喜好、我们在别人心中的印象、我们认为什么最重要、我们理想化的一天以及我们对自己的评价。帮助我们了解我们自己，这是第一步。

在这一周，我学会了

1、思维导图。我发现这个工具，可以很清晰的推导、罗列、总结你的想法，非常直观，简洁。

2、看到了小伙伴们做的很多海报，当时不觉的有多难，今天为自己的题材选一张海报的时候，才发现，设计一张图片既要诠释的内容紧扣主题，又似乎带着引申的含义，是多么的需要花心思。发现的有点晚，下一期开始做起来~

3、有用的APP，“”和“ 得到”。完成作业发布到，可以和同频的小伙伴们交流，又有非常好的“完成”的仪式感；“得到”最大限度的利用了碎片时间去听书，觉的好用，又推荐到“31天”和其他的群里，分享确实使人快乐~

Pace Beijing

二、学习力（第一周）

这一周，Grace讲了很多实际实效的方法，比如表单工作法、比如高效读书、比如分类法或者断舍离。

这一周的内心活动是，小小的自大开始萌生。开始我讲到了，毕业后几年我从本专业转行到展览业，展览行业就是一个实操性执行性特别强的行业，我从业多年，从助理到本部门的管理者，这一路积攒了很多经验，所以当我听课之余，我小小的自大就开始出来说，恩恩这些我都会，我以一种有共鸣的心态写着作业。甚至有些时候觉的没有挑战，感觉我只是再复述我的生活和工作的方式方法。而事实上，我小小的变化还是产生了：

1、  专注力在提高。很长一段时间，我的时间被分割的很碎，生活的燃点似乎也在降低。而外包的监督法，成功的让我规划了时间固定了行程，在单位时间内高效的完成一件事的技能再回归。

2、  在短时间内总结有效的方法的好处是，把好的习惯梳理，并系统化。意思是，你有优点，你不一定高效的利用你的优点，并总结出来去帮助他人。而这一周，就让我意识到这个问题，即使这些技能我都会，我并没有在我的体系里对它们进行分化并加以利用。

3、  成长手册的建立，是一个很好的监督自己的方法，同时设立目标，带着目标有意义的生活，才会收获有用的果实。

红砖美术馆-北京

三、创意力（第二周）

这一周到了创意力，抽象的题材方式方法多了起来，Grace开始作业点评和评论留言。我看到了她的工作的高效和性格的感染力。我开始逐步代入我自己到她的角色，更多的参与群内的话题，以及认真的学习小伙伴们的作业。

1、  听课笔记的开始。如果说上周学习的内容是自己的强项，那么这周开始常常对着题目不知道怎么入手。本周第二课，我忽然想试着做听课笔记，我惊喜的发现，你听一遍音频看10遍文稿，不如你真的做一次实时笔记，能够最大化的理解文中所阐述的观点，并通过笔记去强化，在你没有开始作业前的时间内，大脑潜意识已经开始工作，构思。

2、  忽然发现已经记录了我几万字。

3、  逐渐形成了学习的氛围，关注的点开始发生变化。总结了管理情绪的小方法，对生活的直接影响就是，我不和先生吵架啦，和平的每一天都是累积，累积越多越不容易打破。

TRU-M

四、品牌力（第三周）

这一周全半段一直在缺席，甚至一度一天都没看群消息，骆驼思维困住了我。这期间我回了一次妈妈家，在和她聊天的过程中，我发现我无意识的引用了好多Grace的理论，原来榜样已经无形中形成了。周四回了北京，我开始集中补作业，每天三篇，周六清晨我追上进度听着最后一节课的音频，竟然无比轻松。

1、我开始把学到的东西重新整理，用我的方式，发到家人的群里分享，并给妈妈规定每天要跟我聊一聊感受，我去监督别人的时候，我的自律性在提升。

2、小逗做的毕业视频中，看到丫头每天4点30起来读书，我莫名的感到，这是个多么好的习惯！放入待做事项清单内。

3、做了一节分享课，其实只是我读过的一本书，我把纲要按照自己的方式从新整理并加入了实例，分享给了家人、先生和，和家人一起进步，同步才能有效避免分歧。

还可以做的：

1、  加强复盘节奏，也是我写这篇文章的时候才体会到的，你学到的东西，觉的有用的文字，没有一种简单清晰便捷的方式记录下来，时间久了就忘记了。

2、  可以试着报名下次的每周分享。

21天过去了，我发现我善于思考了。这是我想要的。感觉也没有那么可怕，我指的并不是去听课，去理解，或是去输出。而是说动脑筋也并没有那么可怕，21天可以初步养成一个习惯，要强化并逐渐成为自己的习惯，就需要更多的21天。在这里我记录下第一个，第一个总是会与众不同：）

Pace Beijing

PS；附上一节分享课，虽然大部分的内容是我复述书上的，但在构建的过程中强化了我对观念的认知。这也是我想要的。↓↓↓

《专注力的养成》