微微宝妈
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坚特喝牛奶，居然有这么多的好处？

我是日记星球369号星宝宝曾凡微，正在参加孙老师的日记星球21天蜕变之旅第14期的写作训练，这是我的第15篇原创日记，贵在坚持，坚持就是胜利！

孕期的妈妈看过来

坚特喝牛奶，居然有这么多的好处？_第1张图片
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OzCow奶粉是孕妇的最佳选择

孕妇喝我们澳洲牛奶的好处

1、补钙

钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。

2、补充蛋白质

除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。

3、调节内分泌一

牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。

坚特喝牛奶，居然有这么多的好处？_第2张图片
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4、睡前喝牛奶有助于睡眠

牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉。

个人简介:

我是两位宝宝的妈妈

同时也在做奶牛微商，澳洲Ozcom奶粉代理，分享各种营养美食

有感兴趣的朋友，可以加我微信

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