健康养生知识

脚上这几大特点预示健康状况，你有几个？

    脚底颜色。在中医中，五色可辨病，五色分别为“青赤黄白黑”。脚底的正常颜色为肤色略微呈现红色。如果特别红而且发烫，可能是身体有热；如果脚底颜色发青，说明是身体有寒；如果脚出现异常的黄色，可能是身体出现肝胆方面的疾病；如果脚的颜色发白，可能是有营养不良和贫血的情况；如果脚的颜色发黑或者发紫可能是血液循环差。

    脚的温度。一般身体健康的人脚的温度都是适中的，不会过热也不会过冷。但如果你脚部容易感到寒冷，说明是肾气不足或者保暖工作做的不好，脚部受了凉。可以通过食补来增加体内阳气，温热的食品有羊肉、生姜等，可以改善体寒。但是脚心发烫的人则是阴虚内热，恰恰不能吃温热的食品，应该吃补阴滋润的食品，比如绿豆、冬瓜等，切记少吃羊肉、辣椒等温燥食物。

脚趾甲。不知你们有没有观察过，脚趾甲也有月牙，而且脚趾甲是呈健康的粉红色。如果颜色变苍白，可能是有贫血症状，每天多吃补血益气的食物；如果发黑发紫很可能是血液循环不畅，应及时就医治疗；如果脚趾甲也像手指甲那样出现横纹或者竖纹，可能是机体有虚弱症状，抵抗力也会随之下降，应该及时强身健体，多多运动，避免久站久坐。

图片发自App