保温杯多少折射出中年危机，而中年危机有个有趣的别称叫做“男人四十综合征”。

该中心主任蒋永宝透露，近几年，40岁以上中老年男性最舍得为体检花钱。

然而，据不完全统计，“保温杯大叔”的健康状况往往不太理想：肺小结节(包括炎性结节、增殖性结节)的发病率约为30%~40%，第一次用低剂量胸部CT筛查出来的肺小结节人群中，恶性率接近1%。此外，甲状腺结节、胃炎、胃溃疡、肠息肉和三高的发病率也较高。

蒋永宝认为，上述情况与当事人长期抽烟喝酒、应酬较多、精神压力大、经常熬夜等因素有很大的关系，“这些行为对身体的伤害是日积月累的，不是现在天天捧个保温杯，再往保温杯里扔一把枸杞就能解决的。”

学会“活在当下”，设定心理边界

在宁波市心理咨询治疗中心，也时常可以看到“保温杯大叔”的身影。

该中心心理科负责人、国家二级心理咨询师张子霁表示，男人四十是一个非常特殊的年龄，当事人对自己身体的关注会明显增加，表现为日常保养的加强，比如保温杯不离手，比如对于各种养生话题和养生活动的热衷，同时对身体上种种不适的敏感度也会上升，小部分人甚至会出现疑病倾向。

对于中年危机，张子霁提出以下建议。

学会活在当下。“接受自己不再是20岁这个事实，对现状能够理解和接纳。”张子霁说，“永恒少年”只是人们的美好希望，人会老、会病、会死，这是自然规律，却也需要每个人好好学习，用心体会。

设定心理边界。不要将身边人发生的事都往自己身上套。亲友中有人患了某种重大疾病，并不等于你也会得这个病，不要一个劲想自己如果得了这个病会多痛苦多绝望，与其成为“戏精”杞人忧天，还不如以豁达、乐观的心态面对每一天的生活。

给自己一点时间内省。人到中年各种忙，忙到没有自己的时间，对于情绪管理特别是压力管理是非常不利的。再忙，也要和自己对话，倾听内心真实的声音。

承担有限的责任。不要把所有重担都往自己身上揽，所谓的“劳碌命”，更多的是当事人不懂放手所致。