今天我给大家分享一本有关中医的漫画书——懒兔子的《说医不二》。
在我的印象里，中医知识真的很深奥，望闻问切，巴拉巴拉，一看就头痛，可是这本书却是用搞笑雷萌的漫画让你秒懂中医，不仅有最基础的中医知识，也讲述了许多养生智慧，通过漫画告诉我们健康有多重要，当然初次看到这本书时，是被懒兔子的漫画和幽默的语言吸引而购买，读来很有趣味，用了一个下午的样子，粗浅的读完了，知道了一些自我改善健康的办法，书中还有一些经典实用的小方子，想着以后再慢慢看，但生活忙碌，也就没有了然后。直到今年春天，我被咳嗽反复纠缠，无计可施时，再度想起它，并认真看、认真看，从书中对症查找适合自己的方子，也照猫画虎的给自己看起了病。真是世间万千事，书中有答案。
先说一下作者：懒兔子是一个经济学硕士，喜欢漫画，35岁迷上中医不能自拔，40岁的时候开了“懒兔子”微信公众号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识，随后出版了四本书，在懒兔子的书里，中医丢掉了刻板和晦涩，变得有趣又接地气。她用自己的亲身经历告诉读者，小病不求医，中医是最平民的哲学，不需要专业的医生知识，也不需要多专业的技术，每个人都能做自己的家庭医生。
这本《说医不二》我主要从三个方面分享：
一、不懂中医，给了亲人错误的爱－我们的爱有太多的自以为是
你是否也有过这样的时候，生病时一点胃口也没有，只想喝一点儿小米粥，但如果家里有人住院的，总觉得医院的伙食不够好，低盐无味，饭菜也没啥颜色，感觉没营养，吃了几天医院食堂的饭后，就开始做点家里的饭送去医院，什么鸡汤小馄饨，清炖羊肉……想着改善一下伙食，你用心做的色香味俱全的饭菜，病人却只吃了几口，就不想再吃了，你会不由的抱怨：怎么才吃这么一点儿啊，这是为身体好，你必须吃。病人摇摇头，你心里不免有些不高兴。其实你不知道生病的人要饮食清淡，少油少盐，是因为脾胃虚弱，这时候，喝粥是最好的方式，因为粥是一种营养又健康的食物，只有这个粥，虚弱的脾胃才能接受，任何肥甘的食物都是对脾胃致命的打击，很多时候，我们照顾病人是为了体现对TA的爱，然而，我们却忽略了病人自己的感受。
哎…………爱
我们对父母的爱，对子女的爱，对爱人的爱，有太多的自以为是。我们总是喜欢把自己认为好的给他们，却很少想到他们会不会喜欢，甚至还常常因为他们表现得不那么喜欢，而生气和悲伤。
所以，学习了中医，我们可以从此换个角度，从对方的角度考虑问题。比如，父母不想吃那些昂贵的补品，有时候并不是为了给我们省钱，而是他们确实不想吃，吃不下，孩子有时候不想吃那么多鱼虾蟹，并不是对自己的身体不在意，而是他们确实不想吃，吃不下。
那到底该如何对他们好呢？顺着他们的心意，就是最好。心情好其实是我们能给予爱的人最好的礼物。如果真的要落实到食物，懒兔子推荐小米粥，大米粥，南瓜，红薯，山药。这些食物都特别养胃补脾，长期吃赛过人参，比任何山珍海味都要强。尤其是对那些大病初愈者，身体极度虚弱的人来说，米粥才是最好的补品。
二，十二经络的值班表：子午流注
子午代表时间，流注指的是气血。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律，把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。
1、子时：23：00-1：00，胆经当令。所谓当令，就是值班而已。
胆经具体干啥呢？就是进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。古语说：“胆有多清，脑有多清”。所以，干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒，精神好。话说胆经要工作，你们必须睡着才行，躺床上刷手机没用，算没睡。如果你们不睡，那么胆经就只有闲着了，什么也干不了。
你不按时睡觉，除了第二天头脑不清醒外，还会脸色晦暗，皮肤粗糙，胸胁疼痛，头晕目眩。这就是23点前睡美容觉的原因。由于胆经从脑后侧经过，因此晚睡也是很多常年偏头痛患者的病因。所以别花那么多钱去美容院美白了，也别再吃止痛药了，早点儿睡比什么都管用。
2、丑时： 1：00-3：00，肝经当令
所谓“肝胆相照”，你要记着胆后面就跟着肝，一对好兄弟。
肝经是把肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石，囊肿，大三阳，小三阳等各种病症。同时还会面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。肝毛病特多，必须得惯着，否则如果肝出问题了，都将是大问题。
3、寅时：3：00-5：00， 肺经当令
肺经运行的时候，是人体处在深度睡眠的时候，因为肺主肃降，此时人的气是往下走的，所以一般熬夜，3点之前都很精神，可是一过3点就扛不住了，好想睡觉。
这个时候肺经在干嘛呢？它把之前已经代谢好的肝血，输送到身体的每个角落，叫“肺朝百脉”。就跟园丁洒水似的，把身体的角角落落，都用肝血滋润一遍。如果患有肺病，肺气在此时就不能很好的肃降，反而会因为咳嗽或呼吸困难而醒来。还有的婴幼儿，因为有肺热，此时也会醒。不管大人困得有多想死，他们都会趴在床边不停地点你：嘿，起来，聊个5块钱儿的呗。
4、卯时：5：00-7：00，大肠经当令
大肠经在这个时候干吗呢？正是排便清肠的时间。因为肺经把血液输送给了大肠，大肠就满血复活了，开始吸收营养，排出渣滓。此时起床，喝上一大杯温盐水，可以让你立刻感觉有便意。那么问题来了，为什么是盐水呢？因为盐有“软坚泻下”的作用。一杯盐水下肚，配上刚刚好的时间，很爽！可是如果你爱睡懒觉，错过了大便的吉时，大肠经就下班了，即使你喝再多的盐水，也可能无济于事。
5、辰时：7：00-9：00，胃经当令
胃经上班后的工作是什么呢？就是开始接受和腐化胃里的食物，所以在这个时间段，我们应该吃早饭了。胃饿了一夜，我们要用早饭把胃填饱，它才能给我们的身体提供满满的能量，开始新的一天。所以吃不吃早饭很重要，至于能引发什么病，这个是基本常识，而对于那些即使知道后果，依然选择不吃早饭的年轻人，那就随他们去吧。因为我们总是会用不同的方式为年轻付出代价的，也许是感情，也许是健康，也许是事业……“年轻就是用来任性的”，没办法。
6、巳时：9：00-11：00，脾经当令
脾胃自古以来一直被医家放在一起说的，它们好像连体婴，一个挂了另一个基本也不能独活。假如胃是一个食堂的话，脾就像是它的分发员。它把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官。所以胃里必须要有充足的营养和食物，脾经才能好好工作。
要是胃里啥也没有，脾经就成了不能做饭的巧妇，没有办法输送能量了。
长此以往，就造成了脾虚。脾虚的人常常会头晕，浑身乏力，甚至成为懒癌患者——厕所就在离办公室20米的地方，不到快要尿裤子了也懒得去，每次想喝水，但想到还要站起来，于是就算了……很多人还会犯困，明明才上午9点多钟，困得死去活来。这种状况一般持续到11点脾经下班的时候就好转了，可是这时候也到了该吃午饭的时间。
7、午时：11：00-13：：00，心经当令
心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行，所以在这个时间段，最好能睡一会儿，让心血得到充分的补给，要睡觉，要安静。
8、未时：13：00-15：00，小肠经当令
心和小肠是两口子，古人用“热心肠”暗示了他们的关系。所以心经下班后，小肠经就来上班了。小肠经开始对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，供脾运送给全身。
然后，再把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠。
9、申时：15：00-17：00，膀胱经当令
这个时候膀胱经来上班了，一看，小肠经已经把稀的都分拨给了膀胱。那么问题来了，在膀胱里的都是尿吗？NO，那是水液和津液的混合，所以膀胱经要做的第一件事，就是把这两种液体再区分开来。
津液分离出来，继续在身体里流动，那尿液呢？从尿道里排出体外，所以，这个时候不要憋尿哦，否则很容易憋出病来。
10、酉时：17：00-19：00，肾经当令
肾藏精，其中先天之精是父母给的，后天之精是靠吸收脾运送过来的水谷精微转化而成。所以脾虚的人一定肾气虚，因为肾没有营养进行精气的转化了。
11、戌时：19：00-21：00，心包经当令
心包经是包裹在心脏外表的经络，晚上7点上班，9点下班，专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态，此时最宜步行，可增强心功能。同时一定要保持心情舒畅，放松心情，释放压力。
12、亥时：21：00-23：00，三焦经当令
三焦经具有主持诸气，疏通水道的作用，三焦通百脉，人如果在此时睡觉，那美容美颜不用烦了。
好了，十二经讲到此处就全部讲完了。打瞌睡的朋友们可以醒醒了，上个厕所什么的，顺便到门外吸吸新鲜空气。另外你们是不是发现，你们没有一个时辰是按着经络上班的次序生活的？那就对了，要不怎么显得我们这么现代呢？！
不过从学习经络来看，我们就知道了为什么一定要吃早饭，为什么上午会想睡觉，为什么中午要休息，为什么要过午不食，为什么晚上要早休息，等等，知道了这些，不仅会让你对健康生活有新的认识，而且会让你对人生有更加深刻的理解——凡事都有因果，健康也一样，坦然面对和接受结果，因为没有任何疾病与苦难是从天而降的，不过是我们之前不经意种下的种子发了芽。
三，最好的医生就是我们自己
身体是非常智慧的，当它感觉到有问题的时候，就会想方设法用症状告诉我们，如果我们对身体了解得更多一些，就可以更准确地解读身体释放的信息，就可以越早把疾病扼杀在摇篮里。
有多少人像我一样，对自己的身体不了解，有问题将自己全权交给医生，今年春天整整两个多月，从最初的感冒，到后来的久拖不愈的咳嗽，对我的生活和心情造成很大的影响，不停的换药，却总是不见好彻底，不仅在药店买药吃，也去医院看医生，并没有真的好，反反复复，甚至去做了全身体检， 却显示是健康的，但我依然咳嗽，后来时间太久了，同事提醒我不行去看下中医吧，调理一下身体，我一想到排队看病的漫长过程，心底里就抗拒，突然想到了这本中医漫画书，赶紧翻出来仔细看，还去公众号上翻看相关的文章。
我查找了懒兔子写的很多咳嗽的医案，辩证自己咳嗽的症状，知道了脾是人之根本，从脾胃入手，第一除湿，第二健脾强胃，懒兔子说当你不能明确判断是什么问题的时候，先调理脾胃肯定是没错的，我锁定了两个方子——半夏厚朴汤和温胆汤。先去药店拿了三付半夏厚朴汤，才12元，我惊讶坏了，好便宜。回家熬了药，感觉有些效果，后来又拿了七付温胆汤，先是熬药喝，再后来又买了温胆汤用来泡脚，还配合每天早上空腹吃水泼蛋，咳嗽慢慢竟然好了，太神奇了吧！！
我发现，其实我们的身体，只有我们自己更了解身体的感受，有些小毛病，我们只差懂一点点中医的基础知识，就可以自己帮助自己。所以，看一本漫画书，能带给我的不仅是书本里的幽默漫画，更开启了我自我关注健康的意识，最重要的是还省钱，大概花了不到一百块钱，自己就把自己治好了，而之前的两个月，吃药看病加上体检花了一千多大洋啊！真的，永远都不要放弃学习 ，我们可以从书中学会很多生活的智慧和技能，如同烧饭也好、做家务也好、学中医也好，每一样都可以为未来幸福的生活加分，我很喜欢这本书，所以分享与你。