与生活中的美链接，给自己一个休止符

昨天下午，起风了，回到家从客厅看出去是很干净的深蓝，因为已经是傍晚，连着深蓝的是地平线上的一抹渐变的橙色。天边这条色带把我拽到了窗前，坐在窗边，拍了两张照片发到朋友圈。发完了，还是不想离开，就这么坐着，看着，直到天边的橙色被夜晚的灯光取代。

把自己的视线从窗外拉回，起身走到厨房，穿上围裙准备做晚饭。 才意识到自己刚刚就这样在窗边坐了一会儿，什么也没做，什么也没想。 这对于我是很难的，因为我是一个头脑中总是喜欢想事情的人，在做冥想练习的时候都经常会想东想西，需要不断的把自己拉回来。 而就在刚才，就在那片夕阳中，我竟然什么都没想。因为这几分钟的放空，把自己从进家门时有些匆忙的状态，切换到一个回到家里更从容一些的状态。

今天早上，正要叫六六吃饭，突然被窗外的红色吸引，是日出前的朝霞映红了天际。虽然早上的时间不多，我们一家还是都在窗边站了一会儿，六六忍不住在有些雾气的窗户上画老丁头。

虽然这样的日出日落已经看过很多次，但是每一次还是会被这种美抓住。当与这股来自自然的力量链接，能够把你一下从繁忙的日常中抽离出来。 这让我想起最近看的书《万物有灵且美》中的一段话。 这本书描述的是一位乡村兽医的生活。 其中一个场景描述了兽医在给一个农户的猪看完病，返回诊所的途中，拐到山上给自己一会儿休息的时间。

“我知道我不该这么做，但那条乡村的老路一直挑逗地勾引我走过去。其实我该赶回诊所的，然而那青葱的小径蜿蜒直上山顶的魅力却使我不知不觉走下汽车，踏上芬芳的绿草。

我躺着青青的草原上，懒洋洋的半合着双眼，偷偷地打量着蔚蓝的苍穹。我觉得这是恣情的浪费你的感触的最好时刻。你可以细致的领会和风扫过汗毛的感觉，也可以沉醉在一切化为乌有的虚无之中。

这种自我享受的方式一直都是我生活的一部分。这时我暂时步出了生命的洪流，向一艘偷偷靠岸游玩的小船，让自己与那滚滚的世俗之流脱离了关系。”

因为这份自我享受，这种与自然的亲密接触，让书中的主人公把看似枯燥无味的兽医工作做的充满乐趣。如果把生活比作一段乐谱，这种从日常生活中抽离出来，自我享受的一刻，就好像是其中的休止符，给我们一个喘息的时间，从一种情绪，调整到另一种情绪。

最近很多人都会问我如何来管理情绪，怎么能让自己更平和，少一些无名之火。 这种刻意让自己停下来，和身边的美，和自然的美链接，对于我们的情绪有很好的调节作用。在都市中生活的我们，每天天一亮就开始忙碌的节奏：上班、上学、堵车、挤在地铁上，忙完一天，重复同样的节奏回到家里。到了家还有继续面对孩子、功课、家务。这一圈下来，就要躺床上睡觉了，睡觉前躺床上翻几页朋友圈，然后疲惫的入睡，第二天再挣扎着起床。每天都在这样的循环中，自己的频率总是匆忙急躁的。于是就会不断积累一些情绪，一点点小小的刺激就会让情绪爆发。

而如果生活中我们能够刻意的让自己停下来，做一些无用之事，让自己放空，就会有助于把之前带着的那些急躁的情绪消化掉一些。 可以在天气好的时候抬头看看天，可以在雾霾天的时候低头看看房间里的植物，可以给自己泡一杯茶，听一段舒缓的音乐，可以抄几页经，练一段瑜伽……方式因人而异，只要你觉得能够在那一刻让自己放空，无需用头脑，只用你的感官去体会，去享受。让自己与生活中的美链接、与自然中的美链接，让节奏慢下来，哪怕只有那么几分钟，享受属于自己的那一刻。

你可以有一百个借口告诉自己：“我做不到”，因为北京雾霾太多，天气不好；因为事情太多，没时间；因为孩子太小，总烦我……，你也只需要一个理由让自己做到，那就是：“我要做。”

自从家里养了小狗，也就多了一个任务，每天要去遛狗。最初去遛狗就像是去完成任务，特别是在天气渐冷之后。某一天，我带着狗在楼下遛的时候突然想：是小狗给了我一个一定要在外面走一会儿的时间，那我就好好享受这个时间吧。它在那里玩儿，我就一个人在旁边蹓跶，看它在草地上跑来跑去，看地上枯黄的小草和树上已经日渐光秃的枝条。 以前会觉得北京的冬天很丑，没什么可看的，而此刻看起来这份萧瑟也有它特别的美，因为这份萧瑟正在为春天积蓄力量。

在你的日常中，有哪些“休止符”的时刻呢？