科普涨姿势：节假日里怎样保护自己的肝？

      今年国庆中秋豪华八天假期已经过去了！相信很多人的假期计划里，有各种各样的聚会应酬，在节假日里海吃豪饮中，也要保护好自己的肝，节后才能 “肝” 劲十足！

下面为大家列出几个场景：

首先，中秋家人团聚，明亮的月光下，一家人其乐融融地围坐在一起，高兴喝酒之际，千万要注意两点：

一是不要在家人面前抽烟，实在要抽，应该在家人围坐附近安装高品质空气净化器，避免随着烟雾伤害了家人的肺，特别是孩子的肺还没有长大，烟雾在孩子肺上的沉积会伤害孩子的一生；

另一个是喝酒之际准备好解酒神器——XS 健康饮料，让亲情与健康同步进行。

其次，老友聚会一般说都是感情深一口闷，觥筹交错喝的是多年真挚的友情，人生有一知己足也，也说明了友情的重要，但是友情固然重要，自己的 “肝” 更重要！

最后一种恐怕就是八天假期里疯狂玩的时候，熬夜很正常，然而也要注意自己的肝 。

看到这里，你也许会说：放假就该尽情玩、尽情喝！怎么还要顾及这么多？难道有毛病吗？

回答是：当然有！

因为你不注意你的肝，你的肝就会出毛病！

不信？那你就耐心看下去吧！

通常人体损害肝脏有三种途径：

第一：化学性肝损伤：主要方式有暴食、喝酒、抽烟、熬夜、药物、环境和室外污染；

第二种：物理性肝损伤：主要是巨大的外力撞击；

第三种：病毒性肝损伤：主要是病毒性入侵肝脏引起肝脏病变。

其中最防不胜防的肝脏损伤就是化学性肝损伤，当你开心地吃着美味月饼和大餐时，脂肪却悄悄地驻在了你的肝脏里；当你与家人和朋友正在豪饮畅欢时，酒精正在损伤你的肝脏细胞；当你深夜还在高歌时、麻将熬战正欢时，其实肝脏早就疲敝不堪了！如此等等。

为什么人体肝脏没有反应 、一反应就是肝癌呢？

因为人体肝脏是没有神经的器官，先天痛觉不敏感，就如同一位劳动模范，只会默默地工作，等你发现肝脏不对时，往往问题已经很严重了，回天无力了。

但就是这位默默工作的肝脏，却在人体健康上发挥了巨大的作用：

人体解毒、营养代谢、胆汁分泌、免疫防御、血量调节都离不开肝脏的工作。

平时里肝脏几乎都是每天超负荷工作，在假期里，肝脏工作更是加倍，就像一个原本拼尽全力能跑 10KM 的人，你让他每天跑 20KM，还要跑八天，你说会出现什么情况？

所以，请不要把假期里欢乐建立在你肝脏的痛苦之上，好好让肝脏休息一下吧！

除了避免外力撞击和及时打疫苗预防病毒之外，调整日常生活习惯也是必要的，注意喝酒的量和熬夜时间，当然，你如果能召唤出 “肝劲十足” 的组合来保护你的肝脏，那说明你是一个非常聪明的人，因为这样可以实现尽心尽情还健康三个一个都不少！

那什么是 " 肝劲十足 “组合呢？

所谓 “肝劲十足” 组合是中国传统医学的智慧结晶，阵容可以说杠杠滴：白芍与甘草再加抗氧化高手葡萄籽及能清除自由基的西兰花，还有卵磷脂、维生素 E 和维生素 B，这样的组合是对付化学性肝损伤的坚强保护盾，可以到达最大程度地保护我们的肝脏。

具体功能分析如下：

1，千古养肝良方： 东汉末年张仲景所写的【伤寒论】中曾有经典的保肝养肝方：芍药甘草汤，此方有益人体阴和血，有养肝护肝柔肝之功效。葡萄籽中原花青素和西兰花中的萝卜硫苷具有帮助肝脏抵抗自由基侵害和清除有害物质的功效。

2，卵磷脂和维生素 E

有效抑制肝脏脂肪沉积，减少肝脏负担，所以，也是肝胆的净化剂。

3。维生素 B

参与人体能量代谢，减少肝脏负担，所以，可以调节人体新陈代谢。

综上所述，有了这样靠谱的 “肝劲十足” 的组合，才能保证你假期里人快乐。肝脏也快乐！

祝福各位假期快乐！