俗话说，十胃九病。其实胃病很多都是由于不良的生活习惯引发的。现在很多人工作紧张，吃饭经常不规律，又喜欢吃辛辣重口味的食物，长期刺激胃，久而久之，自然容易得胃病了。下面是专家总结的九大最伤胃的行为，看看你中招了么。
三餐不定时
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成损害。
边说边吃
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。这样可以避免咽下的气体多，而导致消化不良的情况发生。而且吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。
爱吃腌肉
烤制或腌制的食物（如火腿、腌肉）吃起来并不会让胃马上有难受的感觉，但是却有着最坏的影响——致癌风险。
腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时对胃黏膜的保护层也会造成损伤。
空腹吃太酸涩的水果
柿子、菠萝、山楂、枣这些水果内含丰富的强酸或鞣酸，在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质。
正常情况下，胶冻很快便被排空进入肠道。可空腹时，这种胶冻在胃内便会越积越多，继续汇集食物里的蛋白和纤维素，最后胃结石就形成了。
爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
爱咖啡也爱浓茶
当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
常吃剩饭或过期食品
剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。
小痛都忍着
很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急。
实际上，任何胃不舒服的感觉，都可能是身体在报警，一定要及时就诊，别把小病拖成大病。