正确面对成长焦虑

决定走出“舒适区”，努力成长的我，每天忙于学习网络课程、交流分享会、投资理论等等，想加大自己的输入，不断积累成长。每天感觉很忙，但每天的计划落实不到一半，收获寥寥，环顾家里，堆满杂物一直没收拾出来的阳台，堆满衣物不愿整理的沙发，电脑硬盘里杂乱的文件资料，媳妇说我带娃不用心的埋怨等等，生活一团糟。

我意识到，这些问题源自于一种成长焦虑的状态。

一、什么是成长焦虑

成长焦虑——就是我们在意识到自己不足的情况下，急于摆脱现状而不顾甚至忽视当下的现实状况，急于学习急于成长，最终适得其反而产生的一种焦躁不安的心理状态。

我们一直以为未来肯定有个更好的自己，可是，反过来想，现在的你一定是嫌弃自己的。你觉得现在的自己不够好，所以想要 “未来的那个你” 拉现在的自己一把，好摆脱现在对自己的不满。所以你一直努力学习想要进步，可是你从未真正关心你此时此刻的状态，你当下永远处于不够好的状态，情绪往往是急躁、焦虑、急功近利。这些情绪只会更加让你焦躁不安，这样的你永远都到不了未来完美的那个更好的状态。

二、耐心是面对焦虑的好方法

成长焦虑归根结底就是你不够耐心，你总是想着那个远大的梦想和梦想实现之后自己拥有的完美生活，却忽视了当下应该踏出的每个坚实的一步步成长的脚印。

深深思考后，我需要干些什么？
我要把屋子整理一遍，杂乱的鞋柜、堆着衣物的沙发、充满各种杂物的阳台、次卧的桌子等等。
我把这些事情做完，内心肯定会有很大的成就感，焦虑，急躁都会烟消云散。
我需要享受安于当下的感觉，不担忧未来，不畏惧前程，只是按照自己的节奏做好当下应该做的事情。成长才是最关键的，那些所谓的高大上的交流分享会，那些似乎看起来每个成功人士都要学会的技能，在我眼里，只要认为对我的个人成长目标无益，只要在我眼里不够重要，我都可以拒之门外。

每个人手上的牌不同，打法也不一样。只有提升是自己的，努力过好自己的日子，才是每个人的义务。

我需要按照自己的节奏好好地吃饭，好好地学习，好好地工作，踏实做好当下每一件我认为重要的事情。更关键的是，我可以好好地思考什么对于我的人生来说是最重要的。只要我每天进步一点，都离那个我期望的自己更接近了一些。

不知大家有没有听说过“心流”这个词，简而言之，就是全神贯注地做事，并且从这份“忘我”中感受到快乐。

心流——是一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

三、如何增加成功的可能性

1. 认知地图。为了增加成功的可能性，除了那件事情具体的努力方式，例如学习方法、工作方法、知识管理方法等等知识和必要的技能需要学习之外。还有另外一类重要的知识，我们称之为认知地图。

能力树 VS 能力草丛——有的人非常努力，学了很多东西，拿了很多证书，却没有成功，因为他的学识没有构建成能力树，而是形不成合力的杂乱能力草丛。

2. 检验你的行动和认知。如果你感到你的努力是没有希望的，一定要检验你的认知和行动。
   首先，你的努力是否给你带来了可检验的、可感受到的进步。如果没有，那么你的认知和行动，一定有问题。或者二者之一有问题，或者二者都有问题。 事实上，90%的人都在这一点上出了问题。是工作方式、学习方式不对，以至于努力却没有带来可以感受到的进步。
   其次，如果你的努力已经带来了可检验的、可感受到的进步，那么你要确认你的认知地图是否完整，你的路线图是否清晰，是否还有更好的路径。

事实上，永远都有更优路径，这取决于你的见识、格局。而见识格局又取决于你读过多少书，走过多少路，阅过多少人，等等。

3. 积累和耐心。当你的路线图和努力的方式都没有大的问题，你也能感到自己每天都在进步，都在离目标越来越近的时候。此时你的心中已然升起了希望，哪怕是渺茫的希望。焦虑仍在，不确定性仍在，前途仍未可知，此时，你需要的是耐心。

智者的态度是，尽力而为，不断增加成功的可能性。这是我们唯一能做的事情

我相信，最终我会遇见未来期望的那个自己，就像我们早就约定好了一样。