【28天演讲训练营】第5讲 正视演讲价值，变软肋为铠甲！

4组76号A-lin zou  2019.04.02

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一.初次拒绝演讲的原因：

关于演讲，大部分人初次接触的时候，内心都是抗拒的。

1. 写稿搜肠刮肚，说“大话”不舒服。

2. 背稿非常痛苦，压力大到掉头发。

3. 上台忘词，出丑，留下心理阴影。

是否真的我不擅长演讲，所以我应该尽量避免……？

你不是不擅长演讲？还是不喜欢演讲？

二.不会演讲的认知偏差：

1.你不太有机会做演讲，不清楚是否擅长。对于演讲只是笼统的害怕。

2.你不喜欢演讲，不喜欢被审视。不喜欢压力感。

感受一下被关注：（1）被金钱豹注视：是鼓励or压力？

（2）被一群狼正面注视（被围观和注视），带来的压力：生存压力，腿软，想逃？

（3）还是一群狼（换个角度，狼还是狼）：不是被注视，而是感受大自然太美好了。

围观和注视：与被吃掉联系在一起or如果征服了围观的群体，成为领袖？——头狼

三.建议

1.接纳自己的恐惧，这是人类的天性，但是不要被恐惧控制。

2.建立信念感。信念感就是在一步一步的正面反馈中得来的。

3.亲身验证：演讲高手，不是高在天赋，而是高在早起步。（经验足了，能力自然也会大幅提升。）

四.行动

1.对待演讲，从猎物心态，到猎手心态。

2.用输出代替输入。

3.反复观摩自己的笼统表现。

4.忘记恐惧感和羞耻心。

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参加训练营的感想：

    从3月10日参加佛山趁早第三届女性领导力活动，在活动中听了北北老师10几分钟的分享就被她夯实、幽默、亲切的演讲吸引住了。当时第一时间就咨询了小助手关于28天死磕演讲训练营的课程，雄心勃勃想报名。但是，一想到“死磕”二字，立马我就怂了，不敢报名，理所当然就落下了。

    3月中旬的一天，接到北京中教研负责老师的电话，他想在月底组织全国7、80位园长、骨干教师、投资人到我园参观学习，我兴奋地开始准备，以为自己这次可以尝试向这些同行们分享课程等。就像北北老师所说的，工作是调皮的。这次机会老板指名要助理去分享，原因就是我在台上表达的逻辑不够清晰，语气平淡，常会卡壳。这再次激起我要提升自己演讲能力的欲望，可此时的我还是不敢迈出这一步。

    就这样纠结、忐忑地又过了几天，或许是在一杯可乐的咖啡因作用下，我失眠了，翻来覆去，想要自己自信，过好余生吧，最终在3月31日凌晨，赶上最后的末班车，选择参加28天死磕演讲训练营。

    听了北北老师的先导课和第五讲，虽然心情还是很忐忑，担心自己不行，但是，选择了我就不后悔，就跟着北北老师，还有4组的伙伴，大群全国各地的伙伴们一起死磕到底，让自己华丽蜕变，可以自如地当众演讲。