课程讲了三部分内容
一、掌握世界的运行规律：二八法则 也就是因果循环理论
百分之八十的财富掌握在百分之二十的人手中，百分之八十的人口集中在百分之二十的城市。为什么二八法则会存在呢？里面存在一个因果循环理论。因导致了果，果还会导致因。因为城市有很多人，羊群效应，会吸引更多人。
二八法则在很多现象都存在，比如大城市人多，机会多，所以选择去大城市的人更多，导致了大城市发展越来越快，机会也越来越多，进而吸引更多的人
还有一个例子是负向循环，不善言辞，人多的时候不说话，别人给你贴上不善言辞的标签，不愿意跟你说话，意识里慢慢把自己塑造成不善言辞的标签，以后人多的地方更不愿意说话
正向循环
受欢迎，人多爱说话，别人感觉自己交际能力强，更愿意与自己说话，自己也会认为自己比较受欢迎
还有一个例子就是，人们总是能记住第一名，第一名往往比第二名超出很多，都是正向循环的结果，所以越厉害的越厉害，富人越富，穷人越穷
那这些对于我们自己的生活有什么用呢？
用处在于，一般人只知道现实可以塑造我们的意识，其实我们的意识也可以塑造现实，这里的意识塑造现实并不是凭空变出东西，而是改变自己的意识，转变自己思维思维
二、制定自己的色子，进行积极的自我暗示，从认知层面改变
思维不一样了，由于正向反馈，结果也会不一样，就比如，我们跟别人讲话时会因为别人的眼神而判定自己讲的好不好，对别人反应的解读，决定了自己接下来的行动，自卑的人很可能把原因归结到自己身上，不愿意再讲下去，发挥不好，而自信的人不会太在意别人的反应，而是继续肯定自己的价值
人们都会选择性注意一些信息，而过滤掉不相关信息，也就是说视网膜效应，比如自己上研究生以后发现身边好多研究生，自己买了某款衣服以后发现大街上有好几个人的衣服跟自己的款式一样，而之前并没有发现。
所以我们要把注意力放在正向的结果上，就要进行积极自我暗示，把不重要的信息甚至错误的信息过滤掉，只关注自己想要的结果，将现实塑造成我们想要的样子，我是谁不重要，更重要的是我想成为谁，写下自己的理想状态，并写下10个积极自我暗示
三、将自己的理想状态调整为自己能够接受的最低标准，从行动层面做出改变
大部分人对自己的现状都是不满意的，或者并不是自己生活的理想状态，但是一旦触碰到自己能够接受的最低标准，我们就会立马采取行动做出改变，向理想状态靠近，然后又会慢慢落到最低标准
比如房间的整洁程度，我们的存款掉到警戒数字2000以下，我们会非常焦虑，存款达到理想状态10000我们会非常高兴开始各种剁手，直到存款只剩两千开始焦虑，作出改变
很少有人为了赚100万熬夜，却有很多人拼命捍卫5000元的工资，因为5000块钱是一个月的最低标准
所以要达到理想状态，就要把理想状态变成自己的最低标准，做不到就非常难受，做不到就不睡觉
比如以前交作业规定五点之前，总是拖到五点之前交作业，而现在标准降低到12点，还是每次都很赶，所以要想达到理想状态：作业不匆忙，就要提高自己的标准，比如一周完成两篇，就不用为交作业而焦虑苦恼了。
最后是思考与行动
复盘总结
写出10个积极自我暗示
写出10个现实最低标准
复盘总结只是一部分，更重要的是要去行动
希望对你有帮助，一起蜕变，成为最理想的自己