《Eat That Frog》读后感

通读全书，虽然他给出了21种关于时间管理的方法，但是我认为核心只有一句

“It has been said for many years that if the first thing you do each morning is to eat a live frog, you can go through the day with the satisfaction of knowing that that is probably the worst thing that is going to happen to you all day long.

Your "frog" is your biggest, most important task, the one you are
most likely to procrastinate on if you don't do something about it”

一句谚语：如果你早上的第一件事是吃掉一只活的青蛙，你会了解到这一天发生的事情都不会再有比它更糟糕的了。这个青蛙就是你最重要最大的任务，如果不做就会被拖延的事情。

由此衍生出的方法，一共21种，告诉我们怎样才能完成最重要的任务，经过21天的学习和之后的复习，这本书给我最大的改变是——应用本书的方法将自己的作息规律进行了调整。

通过领会到“当你每天早上吃掉最丑的那只青蛙时，你会发现这一天中再没有比这更糟糕的事了”于是，我把每天学习英语放在了早上。

以前，我都是放在下班，加上一些乱七八糟的事，一弄就到12点才能睡。

但是因为放到早上完成。又因为我需要7:30分出门上班，所以，我在5:45起床，5:50开始快速的洗头洗脸刷牙，打理头发，大约30分钟结束，也就是6:20——7:30这一小时十分钟尽可能完成：阅读，写topic，写笔记这几项。

因为早上安静，没人打扰，大多数时候精力都会较集中。但是十次能有八次完成，偶尔因为前一天健身疲劳，睡的时间多了些，而且我每天必须保证至少七小时睡眠。

所以，我需要22:30关灯睡觉，但刚开始养成这个习惯时，总是不能百分百执行，后来到22:25无论任何事不管不看，我把手机调成飞行模式，准备睡觉。

就这样，直到后来上夜班，暂时中断。但是我深深的体会到早起完成最重要事情给我带来的好处。不仅有了规律健康的生活，每天下班我都觉得很轻松~

虽然不能做到总是如此，但我已深刻认识到这个方法的有效性，必定会长久坚持下去。