吃对食物胜于吃药/营养健康系列（一）

2018-11-16朱一.阳光森林

原创：整体自然疗法，盛莉1.20

美食桌游《好好吃饭》在摩点网众筹成功后，原来有这么多人一起关注饮食健康，所以盛邀了盛莉老师为大家做进一步分享，注意饮食健康在日常生活的重要性。

我们为什么吃饭？（一）

我们每一个人从小到大都学了很多的学科，学了很多的知识。但是有一门学科，我们从来没有系统的去学习过，却与我们息息相关。比如说我们到底要怎么样去吃饭，我们能不能正确的认识我们的身体。比如说当身体不舒服的时候，其实只是身体给我们打来的电话，所有身体的症状，他只是身体的一个语言而已，我们要听懂这个电话到底要告诉我们什么信息，而不是盲目地跑到医院去，或者乱吃一些药，把症状压下去。

这个动作就等于粗暴的挂断的身体打来的电话。我们会发现，小朋友小的时候他的身体是非常的灵敏，它表现起来就是特别容易生病，一会儿就发烧了，咳嗽了，感冒了，拉肚子了，那我们会觉得小朋友身体不太好。事实上，却是反过来的事，小朋友的身体特别的灵敏，他对外界的反应是最迅速最猛烈的。那老人家呢，看起来好像，有些人是很很长时间不会生病。或者说呢，生个病咳嗽一个月也不好也不坏，那到底是谁的身体好呢，显然是老年人的身体能量不足，他连启动发烧启动咳嗽，这样的能量都没有了不够了，就像一个快要废弃的拖拉机，吭哧吭哧，但是就是跑不快。

所以有的时候我们真的不懂我们的身体。那我呢，现在就在专门的修这一门学科。甚至有的时候在课堂上会去教学生，我说你知道你们为什么，第一节课就开始坐在那里走神跑调，第二节课就开始犯困，第三节课就开始饿了，第四节课就又饿又困，坐立不安。没有一节课，有一个好的状态听课。我说你们的早餐吃的不对，早餐吃的不对，或者干脆不吃，当然身体没有足够的能量去支持你，坐在那里还要思考要配合要互动，没有能量自然没有办法去支持你的身体。所以吃其实是很重要的一门学问，我们吃饭不仅仅是为了吃饱肚子。这已经是最基本最基本原始社会的需求了，就是吃饱肚子。更重要的是我们要知道吃饭他还有一个很重要的意义，就是为身体采集材料，知道吗，我们的身体长出来的，你觉得最不重要的毛发指甲，他都是由蛋白质构成我们的每一寸皮肤。以至于到我们身体的每一个细胞细胞膜我们的内脏。全部都是由我们吃进去的食物所构成的。就像英文，有一句话You are what you eat.

我们的身体每天都在新陈代谢。今天的你和昨天的你就不一样了！粘膜组织7天更新，皮肤28天，内部组织10个月…每7～8年你整个身体都和以前不一样了！基于这个理论，任何疾病都有康复的可能性。因为，你随时都在更新！问题是，你有没有为身体的修复，更新采集到足够的材料？也就是，你吃对了吗？

我这里有一个重要的理论，我把它用文字打出来。那就是我们的身体每天都在新陈代谢，就像我们的头发每天都会脱落，我们的指甲会长出来，然后再减掉。所以严格意义上说，每时每刻的你都是在变化的，只是我们看不到。比如说我们的粘膜组织七天就更新了.我们有一句话说，包治胃病七天就够了，那我们的皮肤的更新周期是二十八天,身体的内部组织，大概十个月。那整个身体从内到外包括骨骼，使七到八年就全部更新了。所以从这个理论上面任何的疾病都有康复的可能性。因为我们的身体随时都在更新都在新陈代谢。

今天有一个朋友也是在咨询疾病的问题。我会给他一个健康问卷。我发现他在上面填写了一个他的胃病，然后他分析的这个胃病是他十二岁的时候，吃剩饭，然后得了胃病。那事实上这句话就是非常没有逻辑的。十二岁，他今年已经三十五岁了，这中间有二十二年。他的这个胃部的胃部的粘膜组织已经更新几百次了，我说都更新八百次了，还在想着十二岁的时候吃错东西得的胃病。

也就是说简单的胃病，如果我们用七天的时间给对身体需要的材料，比如说我们可能七天全部是吃流质的食物，那么在这七天里面，身体修复的材料采集到了，再加上我们身体本身就具有的强大的自愈力，所以七天的时间，你可以长出全新的胃部粘膜组织。那么你的这个胃部的症状炎症，溃疡，他都是有可能修复的。我们的生活习惯不改我们的饮食方式不改，你还是吃跟以前一样的食物，采集同样的错误的材料，然后呢，压力不变，那么你长出来的只可能比以前更糟，不会更好。

未完待续...