东尼·博赞这位思维导图之父推出的记忆导图，将记忆与导图关联起来，不仅仅阐述了导图制作，进一步详细讲解了记忆背后的原理。
7个记忆要素
通过研究实验，人们对于一件事情或知识的记忆主要由以下7个效应所决定：
- 首因效应
- 近因效应
- 基于想象的冯.雷斯托夫效应
- 联想效应
- 理解与误解效应
- 兴趣效应
- 意义效应
1、首因效应
在其他条件相同的情况下，我们更容易记住学习过程中最初获取的信息。
我们总是感叹婴儿在刚刚开始进入学习的阶段，记忆力是惊人的，这个时候婴儿的学习与记忆力要远比成年人的记忆效率高，这正是首因效应所产生的结果。
成年之后，首因效应虽然并未失效，但我们需要适时的运用一些技巧以激活首因效应对我们记忆的影响。
在工作中，进行演示的时候，要以令人深刻的第一印象开始。在沟通时，也同样需要将首因效应作为有效传递信息主要工具。甚至公司和国家如果能更注重首因效应，也将会大大获益。
当了解到首因效应的重要性之后，在工作中你可以在每周的一开始，就应该规划出本周打算完成的所有事情。每天从一开始就关注最重要的待办事项，以及最具挑战的任务。
2、近因效应
在其他条件相同的情况下，我们更容易记住学习过程中最后摄入的信息。
俗话说：编筐编箩全在收口。结尾至关重要，任何结尾都应该是积极的。首因和近因效应适用于你以及所有人，包括你的人际网。因为我们生活在一个彼此间日益紧密联系的世界。
在生活中，我们也更要注重近因效应将会产生的影响，例如：早上上班前与孩子的告别；睡觉前与爱人的晚安。这些都是一个小“阶段”的结束，如果结尾是负面的，这将会影响到对方对你的看法。
并且，如果你去参加一个对你来说非常重要的会议时，不要在会议或活动结束时匆忙离开。你可以一直待到最后，这样才有时间整合近因，进入长期记忆。
首因是近因的孪生兄弟，因此，在建立一个积极的，包含信息的首因效应的同时，你需要以同样的方式总结近因效益。
3、基于想象的冯.雷斯托夫效应
在其他条件相同的情况下，我们更容易记住突出的不同的，或者更有独特的信息。
例如：与众不同的颜色或服饰总能给我们留下非常深刻的印象。
在很多领域都可以利用这个原理。例如：故事电影创作，设计、销售和公关、演示、游记销售、表演、名片、慈善以及送出的礼物。
而在我们阅读时，我们经常会给笔记中的重要观点加下划线或突出显示时，你都在创建冯.雷斯托夫效应，这能提高你的回忆能力。
同样，当你在绘制思维导图时，你也是在将众多零散的冯.雷斯托夫连接在一起，以创造一个超级冯.雷斯托夫效应完整的思维导图。
4、联想效应
在其他条件相同的情况下，我们更容易记住，相互关联或联系的事物，特别是与自身和周围环境相关的事物。
大多数我们使用的记忆方法，几乎都与联想的方法有关。在《超级记忆：破解记忆宫殿的秘密》一书中提到的许多关于记忆的方法也几乎均需要对所要记忆的知识点进行联想。之后将所联想的知识点进行串联起来。即使是非常流行的记忆宫殿的方法，也同样是要先想象出一个宫殿，再将知识点利用如：谐音、象形等方式进行联想，再放到宫殿相应的位置，以加深自己对知识的记忆。
甚至，我们的伟大精神领袖，佛，耶稣，默罕默德及其他一些人他们都使用寓言故事隐喻，比喻，举例和图像的方式与人们进行沟通，这绝不是巧合，他们使用了神赋予的想象与联想的力量。
5、理解与误解效应
我们有可能准确记住从未发生过的事情，这是因为大脑具有非凡的想象，幻想创造及灵性能力，对此效应的认识，能使我们更深刻的了解，理解与误解的本质。
理解与误解有时，只有一线之隔。研究表明，在做阅读和听力时，你的大脑不是简单的被动接收器，它是一个高度及其且充满创造力的参与者。在相关情境下产生属于自己的意象和联想。换言之，你的大脑在积极的空想。
事实上，我们认为的理解也会受到很多外在因素的影响，不要刻意追求“完美”的理解。因为当你有更深刻、更广阔、更丰富的经历时，你现在所认识的理解，又将会不一样了。
6、兴趣效应
兴趣就像一个沉睡的巨人，一旦唤醒，大脑就像发动了大型无人机，所有学习，思考，记忆，创造能力，将瞬间大幅提升。
对于兴趣与记忆的关系，每个人再熟悉不过。毫不夸张的说，兴趣确实能提升记忆的水平。不过，不感兴趣只是意味着你的大脑还没有与某一知识体系产生关联。如果你放任自己这样做，即:埋下了对任何事物都不感兴趣的种子。
事实上，一切事物都是存在关联的。达.芬奇的作品，支持这一观点（记忆导图也一样）即我们必须“像艺术家和婴儿一样观察，像音乐家和自然主义者一样倾听，像厨师一样品味，像竖琴师一样触摸，像调香师一样嗅闻。像舞者或运动员一样移动”。换言之，就是“让你的生活更加冯.雷斯托夫式”
开发记忆即开发创造力，而创造力可以让你将更多的事物与自己感兴趣的事物进行关系，即创造力的提升也是记忆力的提升。
7、意义效应
大脑通过获取最新信息，并将其重组而形成整体印象，因此，意义和洞察成为记忆和学习过程的一部分。
大脑会极力的想看到“全局”的情况。所以，大脑通过将获取的碎片信息重组后形成全局，从而使意义及领悟成为记忆和学习过程的一部分。
大脑会尽可能利用所有信息，快速地“看到”整幅图片。做演讲或写文章，其实是使用记忆导图原则来展示你想要分享的故事。一些演讲者和作家也使用这种方法来设置路径，当结局最终被揭示时，观众会感到惊讶。
当你不断的拿到碎片时，由于你的大脑会着急看到全局的情况，所以也产生了这个意义效应。
如果你想你的记忆对你来说是正面的，那么需要确保你的碎片足够完整，并对最终的全局情况给予验证。
7大因素的映射
思维导图
绘制思维导图你或许并不陌生，不过对于导图中的每一个元素，我们要如何利用，他又与所说的7大记忆因素有着怎样的作用？
| 记忆要素 | 导图元素 |
|---|---|
| 冯雷斯托夫效应 | 尺寸，图像，颜色，三维物体，粗体字，代码 |
| 联想 | 箭头，线条，分支，颜色，代码，符号，形状 |
| 首因效应 | 中心图像以及整体导图的初始影响 |
| 近因效应 | 末尾细节，整体印象，主要分支 |
学习中TEFCAS应用
TEFCAS即是6个英文单词的缩写
- T(try/trial，尝试或试验)
- E(Event，结果)
- F（Feedback，反馈）
- C（Check,检查）
- A（Adjust，调整）
- S（Success，成功）
学习如何学习是一场冒险，而TEFCAS模型可以引导你成功地进行这次冒险。我们可以尝试一下如何来使用这个模型
1、T(try/trial，尝试或试验)
任何学习首先你要有明确的目的，之后向着目的必须要有尝试，试验。这正是记忆要素中的首因效应。
为了让首因效应发挥更大的作用，可以在学习进行前想出一个可以让你印象深刻的目的。
2、E(Event，结果)
不管试验什么，随后都会出现由于尝试而发生的一系列结果。而有一些结果必将会与众不同，给我们带来更深的印象（无论这个结果是正向还是负向的），这正是冯.雷斯托夫效率。
3、F（Feedback，反馈）
当你获取到结果后，也即是你将要进行下一步行动的时候，需要对你获得到的结果展开联想。
4、C（Check,检查）
下一个阶段是检查反馈，运用你的分析、计算、感知和想象能力比较试验结果与原始假设或原始目录。再一次的尝试优化你的方法与联想。
5、A（Adjust，调整）
作为反馈和反馈分析的结果，再次使用你大脑皮层神经元全部的技能，改变你的行为，使你更接近原始目录。并展开新的联想。
6、S（Success，成功）
无论你目标的动机是什么，你的目标始终是成功。在你每一次学习试验，你都会创造一个近因。这个近因就是你距离最终目标的最新位置。
以上这6步，并不是完全可以流水式走完即可真正的成功（即达到你的目的）。你需要不断的尝试、反馈、调整这些步骤，以达到你心中的成功。
例如：你想记住一串数字时。
你首先尝试硬记的方式来记忆，结果你发现会有几位记不下来，为了达到目的，你获取到这个反馈后，会检查是否可以使用其它的方式进行记忆？于是，你调整了你的记忆方式，尝试一种联想方式将数字记录下来，以获得了最终的成功。
为了这套学习方法，我们仔细讲述了记忆导图的原理。记忆导图是TEFCAS指南理想的配套工具，确保TEFCAS流程的方方面面都将更加积极、更加精力充沛、更加深刻难忘，当然也更令人愉快。
写在最后
首因、近因、冯.雷斯托夫、联想、理解、兴趣、意义这七大因素，决定了我们记忆的程度。这也恰好与导图的元素融合。
不过，这一切的最终目的是为了可以更好的学习一项知识，TEFCAS是一套不错的学习模型。记忆导图很好的成为了TEFCAS模型的配套工具。