和一个朋友聊爱好，我爱瑜伽她爱tango，她说之前没有啥事情觉着可以一直重复做，知道相逢tango，知道一生都会和它在一起！这让我想到很多阿斯汤加学有所成老师，说到同样感受！我之前对于纽约朋友R一直航海，每个夏天和周末晚上都是航海，其他事都是次要很奇怪，因为我做很多运动很多爱好，还没有一个可以如此着迷，都是会了就没啥兴趣，高尔夫滑雪潜水需要投入很多时间精力金钱都是如此，直到相逢vipassana和阿斯汤加结合一起的时候，才发现会和它一生相伴，比男人女人恋人家人金钱事业荣誉小我都靠谱，原因就是本身就是目的，过程就是意义，没有终点，不求解脱和成就，本身漫长的提高就是修行和享受，反复上下多磨难，对待瑜伽中的自己和tango中的舞伴就是对待人生的态度，太真实太有意思太残酷，所以超级有意思超级cool！
看了推荐的书“被讨厌的勇气”和阿德勒“超越自卑”，基本讲的都是一回事，面对自己童年成就的自卑，可以接受，不畏过去，没有恐惧，就可以被讨厌也ok。这个确实实用，被讨厌多了就无所谓，是别人的问题，干扰不到自己！人际关系就简单了，纠结的就让它纠结吧！解脱的就是自由！
书中自由的定义很简单，就是做自己喜欢的事，如果要快乐，就要服务于他人！我们每个人一直都很自由，我们自己让自己不自由！决定自由吧！
书言“只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人”。阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”！所以不可能啊，可以避免无意义的社交和人际关系，但不可能宇宙就你一个人，面对受伤，也没啥可接受不了的伤害，烦恼也都OK，没有烦恼就不珍惜自由和孤独！
书言“只要把自己的不幸当作保持“特别”的武器来用，那人就会永远需要不幸。”这就是童年伤害的人，我周围很多人和我说没有办法从童年伤害里走出来，我在充当勇敢的“智者”建议别人冥想接受童年记忆和伤害都是好事的同时，自己也很反复，父母家庭都是自己的选择，能量吸引原则，但坚强的时候都OK脆弱的时候就自怜，有股痛快的不幸感，恨不得不幸都放大，那就没救了！肯定恶性循环，好在长期的各种教育和自我内观可以走出来，变不幸为大幸，确实就一直很幸运！如果想让别人改变或者意识到错误，那就是一种试图控制别人想法的不归路，最终只会自己痛苦。不要试图改变任何人，包括父母子女伴侣和所有其他！如果自己改变，想做出很多努力，那就是自己的事，不要希求回报，只求自己心安理得，听起来很无耻自私，却是真正的改变和真理！
书言“不必担心。他是不需要朋友的人。”哈哈，希望我们每个人都不需要朋友，自我获得足够的能量和乐趣，朋友都是“无用”的朋友，只是交流，没有利用价值，没有也OK，有了就enjoy！
书言“毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。”自由的这个定义不简单了，不是自我和自私，更多的是坚持自我实现价值，为他人奉献，过程中很多人会恶言恶语，讽刺挖苦，各种作贱，坚持住，没啥大不了的，但要知道自己做的是啥，目的在哪里，而不是盲目的自我糊弄自己。
书言“身体缺陷是心灵缺陷体现！”这个单独说出来就引起公愤和误解，我的理解是很多生来的缺陷是为了今生能够学习经历到某种提高，而后天形成的疼痛疾病问题缺陷，就是业力的积累，可能来自前世但也可能就是今生的反应，从外在我们都看不到实质，因为mind决定更多的人生体验，有可能过于幸运需要平衡，也有可能内心很多挣扎魔鬼显现出来，不见得负面，需要正面理解！
书言“尿床是需要注意力，曾经的注意力被剥夺！”这个讲的是孩子，还真的有道理，还有就是一直做梦找厕所，都是心病。
上周很多演讲活动，很正常在活动之前会紧张，一旦开始就不会，因为专注当下，一切真实，是克服上场紧张的最好方法。If were nervous on how to behave,the moment is not。
如果我们有压抑的愤怒就会偏头痛，当然还有神经出现问题的时候，所以偏头痛都要重视。
和一个之前见过的朋友一见面，她谈到家暴带给她的恐惧，先是家人从下的家暴让她恐惧愤怒，即使家里人离开了恐惧还深植体内，之后成家后，老公酒后也会暴力行为，但内心不够顽强没有勇气改变现状，尤其认为年纪大了情形在改善，但内心还是愤怒和恐惧，我不得不提醒她家暴循环模式，因为童年的记忆往往成年后寻求的同样的伴侣，就是一种依附心理，以为以暴制暴可以解救或者形成受害人习惯，而且被动接受命运而不是主动改变人生怕；还有一种就是恐惧使得对一切和家人出现任何类似征兆都避之不及，从而拒绝亲近他人，两种都是病理，都需要突破常限，我们对号可以不如做，如何突破就是身体上先要打破界限，瑜伽，脉轮，清理，心理专家，各路神仙纷纷登场，没有固定配方，啥对自己有用就用啥！
温暖的来到硬冷重庆开年度健康保健会，中国保健协会张大超秘书长提到：日本保健功能食品发展非常完善，法规也简化了；希望中国可以把功能性食品发展加速，例如软胶囊食品化，否则都是国外产品不分好坏占领中国市场，新出的备案制度阻止创新发展，每一家都是同样配方备案，产品没有差异化！
我的分享是关于如何从细胞基础上提供能量，可以“长生不老”活得健康，身心营养，运动，冥想和能量，睡眠都很重要，中午引领大家一起冥想实用方法，很多人说“声音穿透力和感应力很强！”要求冥想方法文字分享，我都很高兴分享！
下午去了营养盒子启动仪式，谈到目前营养健康行业挑战和机会，我认为挑战在于一个权健打到所有保健行业发展是不科学的，中国法规过于僵化，创新基本没有；而机会更多，良币肯定驱逐劣币，真正国民品牌必定是要发挥中国TCM优势，走入国际！我过去25年一直致力于引进好的国外健康营养原料和产品，今后的25年要把好的中国产品带入国际。
下午网红经纪人都是90后，分享KOC，不是KOL趋势，讲到消费分级，即升级也降级！
触发了我建立“营养大健康创业加速营”想法，和保健协会负责人多年好友ZDC一起讨论几个方面：招生，产地，费用，证书，内容涵盖原料，法规，研发，市场，渠道，融资，领导力。如果三思就不行，明年上海4月份，6月会议可以和课程一起启动，就看我是否在中国！