sup浆板技巧之如何正确调整SUP桨板划桨的长度 | 维特拉/WATER LIFE

我们都知道，划桨都有各自可伸缩的尺寸，

根据各人的手臂长度，身高，活动类型，

运动天赋和强度等等的不同，

划桨的尺寸调整也会有所不同。

介绍4种最常规的SUP划桨尺寸的调整方法：

1.Laird Hamilton法

莱尔德·汉密尔顿（Laird Hamilton，桨板的先驱）建议：

桨高于你的头顶3-4英寸（7-10厘米），

然后再根据你的需求，流动性和经验进行调整。

2.举手法

如果Laird Hamilton法不适合你，

可以尝试以下方式，也是国内最常用的方式，

将桨立于地面，举起你的一只手臂，

五指弯曲到达的高度，

就是你的划桨应该调整的长度。

3.沙卡法

将桨立于地面，

一只手摆一个沙卡的pose放于头顶，

小指尖端的高度就是你的划桨应该调整的长度。

4.直视法

将划桨倒过来，桨叶立于空中，

保持桨叶与轴的交点与你的视线垂直，

相应地调整你的桨。