羽球体会

赛前自我热身，赛中观察针对对手。

发球决定了一个球后续的走向，发球很重要。（球速还是落点）抓第三拍

多种回位步伐，走与跳，步伐的连贯，核心是第二个小跳（即启动步）的调整。

.击球手法：动作一致性，发力（传递与爆发）各种击球手法，平高，劈吊，滑板，搓，勾，推，挑

速度快:挥拍速度快，球速快，意识快，脚步快。提前判断，提前抓下一拍（第三拍），出手前制动停顿，而后瞬间加速挥拍，回位速度快。

握拍细节影响发力，引拍充分，发力就充分。

步伐中核心是腰腹力量，把身体重心稳住，移动才能稳，出球才能稳。