菠萝炒饭

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热锅冷油,放蒜蓉爆香加所有蔬菜丁放入锅中反复翻炒,加适量的盐,然后放鸡脯肉丁,火腿丁继续翻炒两分钟,把冷放加入锅中放少许生抽,不停翻炒,最后加入菠萝肉丁、葱花翻炒几遍起锅,盛入挖空的菠萝里摆盘上桌

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1:材料:菠萝1个,青豆,玉米粒,胡萝卜粒,鲜虾仁,鸡脯肉,咸萝卜干,火腿,冷饭。

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2:所有材料切丁备用,菠萝横切3/1,用小刀划出果肉用盐水泡着备用。

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