王健老师“打坐说”

今天下午“三个女人一台戏”“春生-打开身体与心灵的开关”系列之二，去了王健老师的禅堂，听王健老师唠唠叨叨却直击内心的“打坐说”，记录一下：

王健“打坐说”

“我们一辈子多么想掌控、控制自己的命运和身边的人、环境。可是一打坐发现自己的思绪乱飞，我们连自己的心都控制不了，我们控制别人和命运都只是自认为的、是虚妄的”

禅堂打坐

“打坐是两个层次“止”、“观”。打坐把注意力收回来，才发现自己的脑子象一部自导自演的电视剧，一出戏接着一出戏停不下来，情绪还要跟着每出戏起起伏伏；打坐到第二个阶段就是看到那些都是自己在编导，有情绪，但很快会出来；第三个阶段可以看着各种念头、情绪来来去去，心是安定的”。

王健老师教打坐的坐姿

“打坐时会有各种身体与内心、情绪的反应，是因为打坐引起的吗？就象谈恋爱发现被骗时会愤怒、歇斯底里、恐惧、悲伤等情绪，是因为恋爱吗？是因为被骗吗？其实那些情绪每个人都有，只是被这个事件勾出来了。而打坐勾出来的不适比在外面用这么残酷的事情勾出来的要温柔得多吧”。

表情包王健老师

“打坐”和插花、绘画等技能最大的不同，不仅怡情养性，还可以改变生命，真正的在生命模式中做到“止”、“观”，一切就都改变了。

打座诗

无事此静坐

春来草自青