活在当下

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2017.6.17

今日觉察：活在当下

一直以来，我都是急性子。说话急、语速快。做事急，总想着快一点做完，然后可以了结一个项目再开始一个。与人沟通的时候总想着赶紧说、多说才能讲清楚，却忽略了自己真正想表达什么。总觉得有那么多的事要做，时间来不及，要再快一点，再快一点，一旦进展有所耽搁就开始焦虑。总想着赶紧做完好交差，却忽略了体验过程中的经验。这样匆匆忙忙地生活，工作，感觉做了很多事，完成了很多任务，可仔细回想的时候，却什么都没有。

我为什么这么忙？这些忙对我意味着什么？经验这些忙的时候我的体验和感受是什么？每一刻的生发每一次的转念都是什么？有这么多的话要说妈？有这么多的事要做吗？还是只是混混噩噩无明的混沌。

心急的时候，各种念头、各种想法、顾此失彼，各种担心焦虑，浑浑噩噩一片混乱。为了完成而完成。

心定的时候，明明白白，静观其变。经验每一个生发，体验每一刻演变。

心急了，就陷入了无明和混沌。心定了，就可以跳出混沌进入清明和了然。

而所谓的活在当下，就是保持觉知和觉察，经验每一刻的生发。