12.27成长记录

已经三天了，不知道具体因为什么，心里总是不踏实，每天都会和儿子发生冲突，并且在那个当下自己也不能控制自己的情绪，我到底怎么了？

12.25下午去接孩子，在校门口排队的时候心里就有点毛躁，说不清楚因为什么这样，后来接到孩子，他想在校园玩滑滑梯，我提议几次回家不要玩了，他觉得还没有玩够，本来站在他的对面，后来我就绕过玩的海盗船准备去他身边和他沟通，他发现对面的我不见了，可能以为我走了，在转角的地方找到我就二话不说的发脾气:“你不能走，我还没有玩好呢！”然后手就打到我身上了，我的大脑盖子已经半打开了，后来我还是耐着性子和他沟通:“我并不是要走，只是打算过来找你，你玩好了吗？”他依然不依不饶，我的大脑盖子彻底打开了，拉着他出了校门，他对着我大喊大叫，手也不断的打我身上，我一路气冲冲的走在前面，他在后面哭着跟着走，一个劲儿的喊“妈妈，你说话呀。”直到走到小区后门，我的火气才减弱了很多，然后选择和他好好沟通，主动恢复关系，后来两人情绪都恢复正常状态。只是当时的我心里有些愧疚，没有多大的事儿干嘛发火呢？

第二天12月26日，觉得心情不怎么美丽，那就去找点开心事情去做吧，刚好当天没有什么事情安排，那就去做头发吧。只是在做头发的时候又犹豫了，是去之前常常洗头发的那家做呢？还是去瞄瞄做？之前洗头发的那个朋友很熟悉，只是去年做的并不满意，去她那里吧担心做不好自己失望，不去吧常常见面感觉又不好意思，纠结到最后还是顺从了自己的内心，去了瞄瞄那里。当时就告诉自己:“尊重自己的内心，一年做一次头发，当然要去你喜欢的地方做，而且前几年在瞄瞄那里做的都还不错，这样你也少了很多担忧，不是吗？”

做完头发高高兴兴的去接孩子，然后老师告诉我，多多今天不知道什么原因，和班上一个同学发生了争执，然后把手塞进了同学的嘴巴里，还把别人抓了一下。我心里咯噔一下，没有说什么。然后在操场玩滑滑梯的时候，他把一个不知道是谁玩了丢到一边的轮胎带上了滑滑梯顶端，刚好底端有同学在玩，可想而知，轮胎滑下来伤到了那个底端同学的后脑勺，当时那个孩子的奶奶就要发火了，我一看这不得了，本来当时我也没有注意到多多带着轮胎去了顶端，事情发生了我才看到，一下子是又着急又害怕，直接当场发飙了，关键是儿子还在发脾气，说我没有按照头天约定的方法来做（头天因为玩滑滑梯不走发生矛盾后，就约定他每天放学了滑五次，我不能数数字，滑完一次就点头，结果他滑了两次我都忘记点头了，他就发脾气）。我看那个奶奶一个劲儿的说:“怎么这样呢？伤了怎么办？真是的。”我着急多多没有意识到自己的错误伤害了别人，同时也害怕那个奶奶会对多多动手，矛盾激化。然后我的脑子里一下子短路了，不知道怎么办，直接就对多多要开打了，手擦过他的脸打到了他的身上，“你到底知不知道这样很危险，轮胎是可以从滑滑梯滑下来吗？你到底在做什么，还在发脾气，你伤害了别人知道吗？……”那个奶奶看我这样，也就没有说什么，我主动去跟对方道歉，好在那孩子没有什么，我觉得窝火死了就这样又一次气冲冲的和他回到了小区，我感觉自己平静下来了，主动蹲下来抱着他，感觉他也平复下来了，再次恢复关系，我到底怎么了？当时发生冲突的时候为什么没有想到用老师临场模拟的话来化解了？哎！特别挫败！

12月27日早晨因为不愿起床的事情再次发生冲突，下楼的时候和他回忆昨晚玩的角色扮演，提示他发生冲突他可以做些什么，他说要再扮演，在扮演的时候不知道怎么没有让他如意，又发生了小摩擦，一路上情绪都不好，直到快到学校门口，我还在担心他情绪不好的话在学校肯定受影响，好在他平复了，和我拥抱亲吻握手，只是在那一刻我心里一直比较自责，总觉得这一连几天的冲突都和我自己的状态有关，我需要自我疗愈了，需要让自己找回那种踏实满足的感觉，心里七上八下的感觉太糟糕了。

我和内在小孩

我:“你怎么了，是在担心什么吗？”

她:“是的，我心情不怎么好，其实多多在学校玩滑滑梯，时间长了并没有什么，我并没有约定玩的次数，他那么小也并不清楚所说的时间概念，只是自己心里的烦躁没有得到平复，这种情绪折射到孩子身上，对他是不公平的，可我控制不住我自己。包括第二天滑滑梯那里伤害了孩子，我做的也不好，他发脾气是因为我没有按照约定来，没有及时平复他的情绪，伤害了别人并非他所愿，而且当时他也很害怕，如果我能够抱抱他，安抚好他，并拉着他和那个孩子道歉，我想那个孩子和他的奶奶会理解的，而且孩子头被撞了，奶奶心疼而态度不好很正常的，换做是我也会生气的。包括早晨起床的事情，我可以提前起床多给他一些起床摩蹭的时间，这么冷的天，起床确实是一件很痛苦的事情，他不愿意从暖和的被窝出来是可以理解的，我为什么要着急生气呢？一连几天的事情让我觉得很挫败，对自己有些失望，明知道不能这样恶性循环，可是却做不到。”

我:“嗯，宝贝儿，谢谢你愿意把心里的困惑都说出来，诚实的表达自己的感受。不要着急，有情绪是很正常的一件事情，每个人都会有的，这些情绪是我们身体的一部分，接纳它们，不要排斥，排斥会成为我们自己的阻力，接纳会让自己平复下来。”

她:“我尝试着那么去做，尝试着接纳自己的这些负面情绪，我会告诉自己是个特别勇敢的宝贝儿，而且在我没有准备好的时候，我会告诉身边的人，我心情不好，可能会伤害到你，那不是我的本意，请直接告诉我，你需要冷静一会儿了。”

我:“宝贝儿，你太厉害了，自己就找到了解决问题的方法，要相信自己，你能决定什么对你来说是最好的！如果一时不能平复，那就陪着这些情绪待一会儿吧，没有关系的！我愿意等你好起来，只有感觉好了才能走出来，不要着急！”

她:“嗯，谢谢你的鼓励，也谢谢你愿意等我，我需要时间，我知道一时间对我来说很难，但是我愿意去调整自己，会找一些让自己开心的事情来做，转移自己的注意力，或者在发生冲突的时候离开战场，问题暂时搁浅，待到时机成熟了再解决。”

我:“宝贝儿，我想给你一个拥抱，你不仅是一个很好的觉察者，还是一个解决问题的高手，知道自己怎么做是对自己最好的。”

她:“我还一个困惑，为什么在家角色扮演的时候，孩子知道了怎么处理和同学之间的纠纷，知道什么时间该做什么，但是到了学校就都给忘记了，又用他一贯的不友好的方式去处理呢？”

我:“孩子毕竟还小，形成一种能力需要时间训练，需要反复训练，一次不行就两次，两次不行三次，直到确定他有了解决问题的能力再放手。你看我们大人学习的正面语言改成不语言，都一个多月了还是没有适应，所以孩子也一样的。”

她:“嗯，我明白了，是我太着急了，我要学会等待，现在心里好多了，已经没有那么压抑了，谢谢你！”

我:“宝贝儿，我会一直陪着你。无论怎样，我都爱你！”

她:“我也爱你！我需要你的拥抱！”

心里确实没有那么乱了，之前心里一直空空的，害怕有这样的情绪，现在愿意接纳它直面它了。无论怎样，我都爱我自己！