NVC作业～2017.4.6

感受的根源

完成第五章的阅读。请各位仔细阅读第五章后作答。

（1）马歇尔认为，别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源，你是否同意？为什么？

（2）是什么导致了我们的感受？

我们的需要和期待以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。

（3）听到不中听的话时，有哪四种选择？

①认为自己犯了错。

②指责对方。

③了解我们的感受和需要。

④用心体会他人的感受和需要。

（4）如果我们想利用他人的内疚，通常会采取什么办法？

把自己不愉快的感受归咎于对方。

（5）马歇尔建议用怎样的句式来帮助我们认识感受和自身的关系？

“我（感到）……因为我……”

（6）当我们对他人有所期待时，我们常常会怎么表达自己？而不是直接说出需要？这么做的话，我们可能会得到怎样的回应？

其他人就可能作出积极的回应。

（7）我们怎么做，有助于他人出于关心对我们的愿望或请求作出回应？

直接说出需要。

（8）非暴力沟通把需要看作是有助于生命健康成长的要素，而不是 。

而不是某种具体的行为。

（9）对于妇女来说，为什么表达需要有可能会特别困难？

因为妇女的形象和自我牺牲联系在一起。

（10）如果我们不表达自己的需要，可能会有怎样的后果？

对方会申辩或反击。

（11）本章提及的个人成长的三阶段是什么。

①“情感的奴隶”

②“面目可憎”

③“生活的主人”

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