40/100 《机械宇宙》——为什么专注的你最美？

这是1年100书100本系列文章第40篇。

《机械宇宙》，这本很科学名字的书，讲的其实是科学也不是科学。

它讲了在17世纪混乱的科学革命史中，莫名其妙就获得巨大成就的牛顿的故事。

在这个故事里，你可以看到，极致的专注，让一个人如何极端的孤独，同时获得极度的成就。

牛顿一生的爱好，只有物理和数学，除了短暂恋上炼金术外，他连性和友谊都不爱。

当他专注于一个问题的时候，不计时间、不计吃饭、不计睡觉，也要研究明白。

他的专注，让他过了一个孤独而奇特的人生，同时获得了非凡的成就。

专注，就是你让舍，同时让你得。

我们不一定要像牛大人一样一生专注，不眠不休，不性不情。

但是，如果能在自己定下的目标上、决定要完成的事情上，合理专注，也会给我们带来不菲的报酬。

当一个人做到专注的时候，就会进入一种心流的状态，那是一种高度集中注意力，同时处于一种源自内心驱动力带来的兴奋之中，并且会获得最高效率的进步。

那么，如何才能让自己有效进入心流状态，获得高收获呢？

首先，定好一个需要完成的目标，让自己的意识和潜意识同时关注它。

其次，学习东西的难度，最好有约15%的知识是你需要学的新知识。科学研究显示，85%旧知识+15%新知识的学习材素，是一个人获得最高效率的学习内容。我们不能完全准确的寻找这个精确的比例。但是，最好保证你的学习内容，是稍高于你当前的水平。这个时候，它就是你的学习舒适区。如果太容易，我们会觉得无趣，而太难，我们又太恐惧，难以坚持。学习，需要循序渐进就是这个原因。

再次，心流的产生，通常需要在较高的技能水平上。就好像，菜鸟刚开始打羽毛球，就难以产生心流。而当几个高手在一起切磋时，才更容易专注于对决上，从而产生心流。因为，新人看不懂其中的规则与技巧及其挑战，激不起内在的兴奋感与专注力，更容易感到无聊。但是，初学者也可以仅仅专注于自己当前需要解决的初级小问题上，这样一样获得更快的进步。

以及，想办法获得反馈。反馈，让我们知道自己对了吗？懂了吗？哪里还需要提高，哪里可以通关了。特别是对自己掌握了的确认反馈，会带来积极的动力强化，有助于持续心流的产生。这也是游戏设置中运用得最有效的技巧，及时的机器反馈或者队友反馈，都能让你持续沉迷其中。因此，我们完全可以用这个原理，让自己学习时就像玩游戏一样快乐得不可自拔。比如，很多英语学习软件就是如此，当你答对了题目，便有一声快剑出鞘的音乐响起！比起单纯默默地背单词，快乐多了。

最后但不是最不重要的是，安排不被打扰的环境和状态！确保自己的思考不被反复中断。

为什么，专注的心流，可以让我们获得最大的进步呢？

我们人类的注意力可以集中，也可以分散。当我们确立了一个目标，我们的意识和潜意识里所有的注意力资源就都被调集过来关注它，使它获得最多的思考空间。不仅如此，当一个时间内，你心系着一件事情时，即使你在做别的事情，你的潜意识里，还是会继续对它进行思考。这个时间段，就是我们说的暗时间。它相当于，你在有意识地做A事时，潜意识同时在做B事，这让你同时获得了双倍时间。在这个持续的思考过程中，你将获得翻倍的思考成果回报。

也许，这就是牛大人，放弃性与友谊，获得来自上帝的奖赏，让他一生，洞见了那么多宇宙的本质！

专注，会让你一分耕耘，三分收获。

不管是用学习，还是工作，甚至是爱与被爱。

愿心流常伴你左右，成为你的亲密伙伴。

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