2018.7.4+08号艺艺+《非暴力沟通》+21天阅读&写作自律计划―day14

今天又在忙忙碌碌中度过了我的一天，有好几件别人托付给我的事情都还没有做好，有点惭愧……

今晚开启了我的第二本书《非暴力沟通》，第一章到第三章的内容让我受益匪浅。

刚开始的时候，作者为我们介绍了非暴力沟通的意义以及非暴力沟通适用于什么场景。

非暴力沟通的运用 无论自我对话、与人交谈，还是小组讨论，非暴力沟通都能使我们心存爱意。                                                                                                    因此，它适用于各个层面的交流和各种环境： 亲密关系 家庭 学校 组织机构  心理疗法及精神辅导 外交和商业谈判 任何性质的争论和冲突。

让爱融入生活

人天生热爱生命，乐于互助。

只要我们时常去应用非暴力沟通的方法，我们终将会把爱融入我们的生活中。

那么该怎么样去应用非暴力沟通呢？

首先，留意发生的事情。我们此刻观察到什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。然后，说出哪些需要导致那样的感受。一旦用非暴力沟通诚实地表达自己，前三个要素就会得到体现。

就让我们一起去应用非暴力沟通的方式让我们的生活越来越有爱吧。

                        ―The End ―

让我们一起感受文字的魅力，从而把琐碎的生活过得像诗一样吧。

                          ――by艺艺