人性的那点弱

别看这么“庞大”的标题，其实我只是想吐槽一下自己的......懒。

很多人都知道养成一个习惯需要21天，在现在这个自我管理理论和实践横行的世道，良好习惯的养成技艺备受追追捧，不知道成就了多少网红、图书销量和爆款APP。
作为一个积极向上的好青年，自然不甘为人后。看了不知道多少篇GTD文章，用了许多个APP，每天在不同时段被各种提醒事项推着：从早上还没睁开眼就听到的起床闹铃，到种子习惯的逐个签到，到每项学习或运动的时间记录，我的生活似乎开始形成一个独一无二的数据库。其实，除了最初的与原先生活习惯、节奏不适应的过渡期外，在一周后已经有了在某个时段我就该干某件事的反应了，越往后越是有种满满的驱动力。于是，经过一段时间的“折磨”，一些健康向上，有的甚至可以说是文艺有品位（就让自己得瑟一下吧）的习惯就这么养成了：早起、瑜伽、冥想、书法、背单词。

写到这里，似乎跟“懒”一点都扯不上关系，这明明是一个励志、勤奋的好榜样啊。我也想就这么阳光积极下去，可现实总是在你洋洋得意的时候给你那么一个大嘴巴子，告诉你任何事情都没有那么容易，保持谦虚并且持之以恒才是正途。
那些花了21天，有些甚至已经远远超过21天辛苦养成的习惯，可能就是因为某天你跟自己说“今天太累了，明天再说吧”，或者因为一个朋友的聚会，或者仅仅是因为今天的雨下的有些大，于是今天的计划延迟到明天，然后从每天必做到每隔一天再到每隔两天再到你都不知道隔了多少天。直到看着日历上空着的没有任何标记的天数时，才发现那些习惯已经开始在慢慢垮掉。
人总是倾向于做对自己而言更简单的事情，这是人的本能，就像趋利避害一样。而新习惯特别是那些良好积极的习惯是痛苦的、费力的，在做这些事情的时候其实我们的大脑无时无刻不在做着斗争，所以有时候是需要一个小小的借口，比如可笑的“今天雨下的有些大”这样的借口，都可能会成为养成新习惯的拦路虎。
那为什么明明自己可以成功用超过21天形成好的习惯，而过后却还是难得坚持呢？现在仔细想想，就像“三分钟热度”原理一样，最开始自己对这些事情有着无比的新鲜感和好胜心，于是动力强劲，虽然慢慢慢慢热情冷下来，但是内心里始终在告诉自己这样做有着如何如何的好处，这样和习惯形成过程中得到的适应性相互加强，就成为坚持到21天或更久的后盾。但是，人是容易骄傲的，当你觉得自己达成目标后就会开始放松，大脑里互相博弈的力量开始有些失去平衡，如果警觉不够“舒适”“容易”“简单”就会马上卷土重来，开始在思维里蔓延。而我就是在那几天输给了脑袋里的“惰性思维”。
不过，骨子里那点动物的危机意识本能还是在恰当的时间提溜了自己一下，仅仅开始了个热身活动，可不要在这儿放弃了后面的正式比赛。