教练心理学，心理学和教练是一个什么关系？课程结束，课堂上老师提出的问题依然在我这里时时的跳出来。
心理学和教练，都是一种工具。
可以让我们更好的认识自己和认识他人。而教练和心理学也可以互为工具。
这样说，似乎有狡猾的逃避嫌疑。
最早接触心理学是因为师范专业，感觉有一些神奇深邃，也有一些不解，但是真正深入的学习思考心理学是因为自己的为生活所困，在困顿中无法自我救赎的时候。
“生命的意义在于永远的自强不息”。这是一句陪伴了我十几年的座右铭。四十多岁的年纪，忽然发现自己完全的迷茫了，丢失了，怎样才算是自强不息？为什么要自强不息？自强不息的到底是什么？生命的意义到底是什么？
没有了方向，没有了目标，没有了动力，没有了热情，没有了自我认知。
不甘心，真的不甘心，怎么可以这样，为什么会是这样？不断的拷问，持续茫然无助中，借助大量的阅读，开始了自我探寻的旅程。
心理学、哲学、宗教、社会学、历史、传记，如此种种，每一本书都当做一株稻草，也的确每一本书都成为了一株稻草。一点一点的堆积着，发酵着，一天天一步步走过来。
慢慢的对心理学有一点点理解。
慢慢的尝试着回到被伤害情境去觉察自己:
儿时，爸爸妈妈常常因为一些事情发生严重冲突，总是愤怒的伤心的妈妈一个人离开家，不知所踪，做儿女的我们常常需要到处去找，却是怎么也找不到，一次次带着期待回来看看，妈妈也还没有回来，家的附近就是一条宽宽的河，再之前附近还有水井，焦虑、担心、恐惧，牢牢地抓住我们的心，无以言表。越是找不到妈妈，就越害怕，越是发疯的到处奔跑。
最初我只是以为就是我，因为和妈妈一起住，后来才知道，哥哥、姐姐也都经历过很多、很多。
随时想起历历在目，有时，兄弟姐妹聊天聊到，依然可以被愤怒，无助，怨恨的情绪包裹。
做为父母怎么可以这样的折磨自己的儿女？我们为什么要遇到这样的爸爸妈妈啊！
随着对心理学学习的深入，随着对人的理解，慢慢的、慢慢的，知道试着回到当时的情境中感受一些情绪，寻找一些记忆之外的东西，觉察当时的自己，尝试得到一些新的认知。
回到当初的情景，进去那时的情绪场，最初是很抗拒的，因为需要，一次次的尝试，慢慢的可以，然后更深进入到当时的情景，然后带着觉知感受自己当下的压抑、紧张、恐惧、无助。看着被惊吓的自己，不由悲从心来，试着和当时的自己说话，试着感受着自己:”强子，你很害怕，很无助，也觉得自己很无能，强子，这不是你的错？你已经尽力了，作为儿子，你很爱妈妈，你很爱妈妈，你受委屈了，吓到你了。”
看着当时的自己，那个当时的强子，在内心中给自己一个暖暖的拥抱，是，抱抱自己，与当时的自己好好做做伴。
慢慢的，慢慢的，内心有了温暖，有了更多生命的力量，慢慢的再走出来，放下，走回到现在。
也多次尝试着，像妈妈一样，让自己处在当时妈妈的情境中，感受着妈妈，感受着妈妈的无奈、妈妈的孤独，妈妈的哀怨，妈妈的无依无靠的孤单无力。
是啊妈妈，面对着贫困的家庭生活，面对着无法沟通的奶奶和老爸，面对着四个儿女的衣食住行和上学的费用，当时社会无法冲破的大环境，面对着这一切的一切，妈妈，你是用什么样的力量在支撑着自己？一步步的走过来的呢？一个只有十七岁就离开家，嫁到一百多公里外的一个举目无亲的贫困的新家庭来，十八岁有了第一个女儿，然后，一天天、一步步的走过来，是什么，让你那样的坚韧、顽强而伟大？
我，当我试着进入到妈妈当时的情景，心，不由得抽紧，泪水涌出而不自知。
即使是现在，回忆和书写这一情景的时候，眼泪依然不停的在眼中打转，心紧紧的，在心疼自己的妈妈。
一点点的，对曾经的妈妈，对她当时的愤怒，怨恨，对她无奈的逃离，有越来越多的理解。
妈妈:您太不容易了，那时的情景，真的不知道您是怎样的扛过来，您真伟大，没有抛下我们。
妈妈，谢谢您，把我们养大；妈妈，您很棒！妈妈，我爱你！妈妈，我爱你！
就是这样的不断学习、成长、思考、觉知中，慢慢的和自己和解，和妈妈和解，和爸爸和解，和自己的儿子、和前妻，和生活中的种种的人、事件、经历和解，所以，慢慢的自己也就越来越释然，也越来越轻松，越来越懂得感恩和珍惜！
就像在这次m5课堂，吴导对一位同学说的，你什么时候可以放过他们（父母）？
是啊，我们什么时候可以放过他们，我们的父母、我们的儿女、我们的亲人？
更关键是，我们什么时候可以放过我们自己？
都说生活如此不易，我们何必还要刻意的难为自己、难为亲人呢？
因为如此，也才会让生活如此不易吧！
心理学的学习，教练的学习，各种的学习……
给自己松绑，给自己卸下包袱，轻松的面对生活。
自己松绑了，自己卸下包袱了，就不会再去捆绑别人，就可以给身边的人带来轻松和愉悦。
学习和成长的路，没有尽头，已经在路上，愉悦，享受。
感谢可以有学习和成长的机遇！
感谢父母带我来到这个世界！并把我养大，陪伴我走到今天，让我可以有更多的可能。
爸爸妈妈，我爱你们！
感恩成长路上同行的人们！我爱你们！
更加的感恩自己，愿意、也可以、并且正在走出困顿，抓住认知迭代大潮，不断的自我觉知和成长。
志强，你好，强子，我爱你！